視力：低度遠視的青少年，遠、近視力可以正常;中度遠視者，有的遠視力好，而近視力差，或遠近視力均差;高度遠視者，遠、近視力均差，且老視現象出現較早。
眼疲勞：因遠視者看遠、看近均需用調節，故眼疲勞明顯，閱讀或近距離工作時間不能持久。高度遠視眼的眼球小，前房可較正常淺，視乳頭較小，可呈假性視神經乳頭炎表現。
1、黑豆粥
原料：黑豆、粳米各100克，浮小麥(未成熟的小麥)50克。
製法：將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開花後，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。
2、杞紅棗
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，紅棗10個，蓮子20粒，蜂蜜2 匙。
製法：枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布製成的袋內，並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時，使紅棗、蓮子軟熟後，去枸杞子、陳皮袋，並加蜂蜜。
3、枸杞菊花
原料：枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個，蜂蜜2匙。
製法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。每日2次，頭、二汁相隔3-4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，並吃紅棗。
