腋臭有哪些飲食注意事項

　　1、腋臭的飲食應多飲乳酸飲品。經常喝乳酸飲品，比如喝酸奶對治療腋臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

　　2、夏天裡多吃西瓜，冬天多喝水，一天裡飲水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜類。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低腋臭味，這也是在狐臭的飲食中應注意的。

　　3、平時有腋臭儘量不要喝酒抽菸，這些都會加重臭味的，個人衛生很重要，多洗澡勤換衣服，心情平靜不要情緒上大起大落都是可以減輕腋臭的。

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一是要多吃富含優質蛋白的食物。在某種意義上將，蛋白質是決定我們身體免疫力高低的物質基礎，如果成年人體內缺乏蛋白質，會造成體力下降、腦力不濟、渾身乏力、提早衰老、容易生病，皮膚失去彈性和光澤;青少年體內缺乏蛋白質，會影響其正常生長，較同齡兒童發育緩慢，智力低下、抗病能力差等。因此，要預防肺炎，在日常的飲食中，如果能注意多吃富含優質蛋白質的食物，如精瘦肉、螃蟹、海魚、奶製品、豆製品、雞蛋等，以提高

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