概述
做為一個辦公室的工作人員，腰椎間盤突出這疾病是十分的常見，腰椎間盤突出這疾病其實就是外科的一種疾病，這疾病是由於腰椎間盤的破壞，因為重力的原因導致的，受到了刺激和壓迫、這時候病人會出現一系列的症狀，這時候病人要會出現疼痛、這時候要儘快去醫院進行治療，不要耽誤了病情，不要自己隨隨便便的吃藥，要把保持愉快的心情，不要太焦慮了。
步驟/方法：
1、 腰椎間盤突出這疾病的臨床表現，病人會出現腰部的疼痛，這是最早出現的症狀，疼痛會延到下肢何腳，會導致一側的腳的麻木和下肢的麻木，還會導致神經的損失，嚴重的病人還會出現會陰的，肛門的損失，還會出現大小便的失禁，這時候要儘快去醫院治療、不要耽誤了病情。
2、 腰間盤突出這疾病要合理的營養、補充足夠的營養，要多吃含鈣的食物，可以喝一些骨頭湯，要吃一些瘦肉，吃一些大蝦，補充蛋白質、多吃新鮮的水果，補充維生素，多吃新鮮的蔬菜，保持大便通暢。
3、 腰椎間盤突出這疾病的病人，不能長期的坐著和長期的站著，不要幹體力活，會導致腰椎間盤突出更加的嚴重，要睡硬板床、要注意休息，要勞逸結合，要保持心情的愉快不要太焦慮。
注意事項：
腰間盤突出這疾病的病因現在還不是很明確，可能與這些有關係，腰間盤長期的受壓導致的這個疾病，妊娠受涼也會導致的這個疾病，要定期去醫院治療，合理的飲食。
