概述
現在生活節奏快，工作緊張，很多人因為忙於工作而忽視了自己的健康，患上了疾病也沒有查覺，導致病情發作，給自己的身心健康都帶來很大的痛苦，比如腦出血，腦出血又稱腦溢血，是指非外傷性腦實質內的自發性出血，病因多樣，絕大多數是高血壓小動脈硬化的血管破裂引起，所以平時要注意調節，那麼腦出血平時吃甚麼水果好呢？
步驟/方法：
1、 腦出血病人可以多吃一些維生素C豐富的水果，因為維生素C可以增強血管的緻密性，防止出血，比如檸檬、獼猴桃、西柚、葡萄、蘋果、梨，另外也要吃富含鉀、鎂的水果，如西瓜、哈密瓜、桃、香蕉等。
2、 腦出血病人平時也要多吃一些蔬菜，比如芹菜、韭菜、西蘭花、海帶、黑木耳、茄子、菠菜等，既有營養，也可以降血壓和血脂，對於腦出血可以很好地預防，另外平時生活中要多喝水。
3、 腦出血病人除了在飲食上調理外，還要多休息，保證睡眠時間，避免過於勞累，精神疲倦，睡眠不足，時間長了就會加大腦出血發作的機率，所以要學會勞逸結合，排解和釋放壓力。
注意事項：
腦出血病人要少吃油膩辛辣生冷等刺激性的食物，醃製食物，高甜食物也要少吃，戒菸限酒，少喝咖啡、濃茶等飲料，早晚一杯水有益於健康。
