概述
腦出血對人的傷害很大，甚至還會危及生命健康，生活中有很多人患有腦出血，尤其是一些老年人更是高發人群，腦出血又稱腦溢血，是指非外傷性腦實質內的自發性出血，病因多樣，絕大多數患者有高血壓，所以要在平時生活中進行預防和治療，在飲食上進行控制，那麼腦出血平時吃甚麼好呢？下面就一起聽聽專家的介紹吧？希望對大家有所幫助！
步驟/方法：
1、 腦出血多數血壓比較高，所以在飲食上要多吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、菜粥、麵湯等，尤其是菜粥不但營養豐富，而且熱量低，很適合老年人食用，可以在粥裡面放白菜、芹菜等。
2、 腦出血病人平時生活中要多吃一些有降壓作用的蔬菜，比如黑木耳、芹菜、白菜、胡蘿蔔、白蘿蔔等，都可以降血壓和血脂，要少吃油膩、辛辣、生冷等刺激性的食物，早起睡前要喝一杯水。
3、 腦出血病人日常生活中也要吃一些維生素豐富的食物，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿、西柚等，因為維生素C有降低膽固醇的作用，可以防止血管出血，另外也要吃些香蕉，其中的鉀鎂有保護血管的作用。
注意事項：
腦出血病人最怕情緒激動，很多腦出血病人發病是因為精神受到很大的刺激，所以病人平時要有一個良好的心態，保持情緒平穩，只有這樣才會健康。
