概述
身體中經常性的出現一些呼吸不順暢或者出現胸悶的現象時，不要驚慌，需要及時的瞭解引起胸悶的原因。胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。我們需要及時的進行一些必要的檢查。
步驟/方法：
1、 在平時生活中我們需要及時的進行一些有關胸悶的不適的預防，需要及時的進行控制，因為胸悶可能是由於身體中的疾病引起的都是很有可能的，需要及時的進行一些必要的醫療的檢查。
2、 飲食上需要及時的注意，規律性的飲食並且不要經常性飢一頓飽一頓，要注意在飲食上的健康需要我們經常性的保持營養的吸收，不要過多食用高脂肪的食物，不要經常性的食用一些油炸性的食物。
3、 飲食上還需要我們及時的控制一些辛辣和刺激性食物的飲食，需要及時的戒菸和戒酒，不要經常的食用一些不健康的食物，並且尤其是在飯後需要及時的注意身體的鍛鍊，但是不要劇烈運動。
注意事項：
保持情緒的穩定，需要我們在平時生活中及時的進行一些有關疾病的預防，我們在平時生活中需要經常性的進行一些必要的預防，保持身體的鍛鍊注意不要經常性的熬夜。
