概述
胸悶心跳快可能是心臟病的前兆，入夏以後，隨著溫度的增高，中老年人，體質弱，年紀大的人很容易中暑，也經常伴有胸悶的情況，特別是原來就有心腦血管疾病的人，應特別注意，夏天屬火，與心臟相應，因此要以養心為主，想要平安的度過炎熱的夏天，這邊介紹一些日常的護理方法，再配合一些簡單的清火順氣的食療，以減少疾病發生的幾率。
步驟/方法：
1、 早起花中行：夏天，汗液排放量是很大的，所以伴有心血管疾病的人要早睡早起，避免大汗淋漓的鍛鍊，要比平日早起的鍛鍊時間延後，僅需要在涼爽的林蔭花間散散步，增強新陳代謝即可。
2、 午間閉眼睛：胸悶可能還是睡眠不足，心跳速度快是內心壓力大，所以每天如果能有有1個小時的午睡，對於病情很很大的幫助，午睡時開始先轉動眼球，能加強午睡質量還能鍛鍊眼睛，下午可以泡一些菊花茶清心。
3、 晚間靜心安：晚間睡覺前，先閉目排除雜念，或者在屋裡靜坐，晚上泡泡腳，讓一天沉澱下來，一般10-20分鐘，這樣對於睡眠也很有幫助，枕頭可以換一個具有茶香或者自己喜歡味道的，都是可以靜心順氣的。
注意事項：
夏天儘量避免出門，避免陽光直射，保持心情的愉悅，多和家人溝通聊天，平時可以多喝一點菊花茶，幫助清心，屋內要注意通風，可以多做一些擴胸的運動，呼吸新鮮空氣。
