概述
女性月經期會有很多的反應，其中月經期胸悶的現象也是有很多的人都會出現的情況，如果嚴重的話可能會導致我們的心情嚴重的受到影響，從而會導致我們的月經不正常的現象，下面我就教大家一些好的預防胸悶的方法。
步驟/方法：
1、 首先我們的胸悶的話可能是我們的呼吸不順導致的，所以建議在這個時期的話一定要到一個適宜的環境下生活，最好是要保證空氣清新流通的情況，這樣的話我們的呼吸可以順暢，緩解胸悶。
2、 還有就是要保證心情的愉快，因為心情不好的話很容易導致我們脾氣暴躁的現象，從而導致血液循環加快，誘發胸悶的現象。適當的做做瑜伽的運動，有助於舒緩心情。
3、 飲食上的話儘量的要清淡一些，不能吃辛辣、燒烤、油膩等這些食物，因為這些食物會導致嚴重的消化不良，很容易導致腹脹的情況，從而誘發嘔吐、胸悶的情況出現。
注意事項：
要多注意休息，儘量的多吃些新鮮的水果和蔬菜，適當的多出去走走。
