概述
其實在日常的生活中特別是現在高壓力的生活，會使更多的人出現胸悶。有的是因為心裡問題有的是因為生病了的原因，下面就介紹幾點如何預防胸悶。
步驟/方法：
1、 在發生胸悶時就要停止手中的工作，並要到空氣稍微好的地方或者通風的地方散一下步，看看外面的花花草草，有益於身體的呼吸，和自身的心情。
2、 要經常的參加一些可以鍛鍊身體的活動，比如慢跑、打太極拳等等可以增強體質的運動都是可以的，同時還要有規律的生活合理的安排時間還要勞逸結合。
3、 平時不能過度的緊張，不可以很長時間的最某一件事情或者注意力集中的工作，患有失眠的患者可以適當的選用一些安腦藥，多吃維生素，都是可以預防胸悶的。
注意事項：
胸悶嚴重者應該及早就醫，查明病因，不吃辛辣刺激的食物。
