概述
胸悶是一種主觀的感覺,就是說人們呼吸開始感覺費力或者氣不夠用，輕者不會有明顯得症狀，如果嚴重的現象會出現身體狀況，甚至會出現呼吸困難的現象，胸悶有可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀，不同年齡的人出現胸悶其病因也不一樣，所以治療方法也不相同，發生胸悶症狀後要馬上讓患者恢復呼吸，以免造成呼吸困難危害生命。那麼胸悶有哪些預防方法呢？
步驟/方法：
1、 首先消除各種可以誘發胸悶的疾病，如心臟缺氧、呼吸道疾病、感冒等疾病導致的胸悶現象，在生活中要避免急躁不要過度勞累，保持正常心情愉悅，使身體的各部分機能處於正常狀態。
2、 其次在飲食方面，人們在飲食方面要注意清淡營養，並且合理的膳食安排有利於身體的呼吸系統和各個器官能正常的運行，也有利於大便通暢和預防胸悶的發生，並且不要過度緊張，過度緊張容易加劇胸悶的程度。
3、 最後要保證自己的休息正常，在生活中要開窗通風，呼吸新鮮的空氣，讓自己的思想放鬆情緒，情緒平穩並且，要避免停留在塵埃多的地方或避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙塵，毒氣等。
注意事項：
注意人們要預防胸悶的發生還有平時生活中保持適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人體的免疫力，減少患有引起胸悶的症狀的疾病的發生，對身體的免疫系統也有好處。
