概述
慢慢的天氣轉暖，很多人會感到身體疲乏的不行，而且容易心煩和頭暈，食慾也不怎麼好，也不想吃飯，還有很多人會出現胸悶的症狀，還有的會出現睡眠不好，失眠多夢的情況，這種疾病一般不是很要緊不需要治療，及時想辦法緩解緩解就會好，可以選擇按摩的方法來緩解胸悶的症狀，那麼，怎麼按摩，具體按摩的方法是是甚麼呢？下面就給大家介紹一下，大家可以學習一下，自己試一試。
步驟/方法：
1、 一個是按摩穴位足三里和三陰交，其中足三里是在胃經上的穴位。按摩足三里可以有健脾、溫胃、溫陽還有利尿，也可以止瀉，對我們普通人來說是很好的保健穴位。這個穴位一般在小腿前外側，當外膝眼下3寸，大家可以用手比一下。方法是用大拇指在足三里穴位按壓，每次五到十分鐘即可。
2、 再一個是三陰交穴位，這個穴位經常按摩可以增強體質，體虛的患者要注意，這個穴位在內踝突出骨頭往上三橫指寬的凹處。方法是按摩這個穴位五分鐘，會有痠痛感。再一個飲食方面也配合治療，可以多吃一些健脾利溼的東西。
3、 另外可以選用一些草藥調理，方子是取五味子還有黨參，還有麥冬和當歸，另外取陳皮和青皮，還有甘草和神曲，然後用冷水浸泡後用大火煮了，然後煎上半個小時就可以喝了，這個對胸悶有很好的療效，可以試一試。
注意事項：
需要注意的是患者在中午的時候要注意午休，可以補充體力，下午工作的時候就不會很難受，另外不要對著空調吹風，還有要適當做一些運動，這樣可以出汗，也可以改善患者的內分泌，促進新陳代謝，對增強體質有幫助。
