概述
最近見到我表姐，她說跟男朋友吵架了，導致最近呼吸都不順暢，整個人都憔悴了。而且還時不時有胸悶的狀況。後來我查閱了有關書籍，對我表姐進行開導，現在我表姐好多了。現在跟大家分享一下經驗。
步驟/方法：
1、 胸悶會導致自身的呼吸不順暢，胸口好像有甚麼東西堵住一樣，非常難受，使人的工作受到影響。這時候，可以多喝點水，或者喝一些清熱的口服液。再者，看自己所處的環境是否舒適，儘量把房屋的門窗打開，令空氣流通，排解悶熱。如果長期這樣，就應該到醫院做一下胸部的透視，血液檢測等的檢驗來看看自己身體的困難是甚麼。
2、 治療胸悶，就要保持一個愉快的情緒。我們可以找一些自己聊聊天，或者是看一場有趣的電影來排解一下不愉快的心情。除此之外，還何以通過做運動，通過運動，令自己全身都放鬆下來，也是排解壓力的好方法。
注意事項：
胸悶的時候，要儘量想一些愉快的事情，把不開心的事都拋到一邊，這樣心情會好一點。
