概述
您好，一般來說胎兒在您的子宮裡汲取營養慢慢成長髮育，子宮也會相應的增大，從而使你的膈肌上升，可能就會壓迫到你的內臟器官們，所以孕婦就可能出現胸悶氣短的現象，但這種情況請你不必太擔心，這對於準媽媽們來說是屬於正常的現象。但如果胸悶氣短的現象是比較嚴重的，這時您就應該重視起來，原因可能是您或者寶寶有缺氧的現象，您應該及時和你的醫生說明情況，作出相應的措施。
步驟/方法：
1、 作為準媽媽就要注意平時就不要去人多擁擠的地方了，本來人多的地方氧氣供給就不足，作為孕婦更細勉強，可以去一些空曠人少，空氣比較流通的，綠色植物較多，空氣比較流通的地方去散步，呼吸新鮮空氣。
2、 作為孕婦你一定要記得不要穿戴特別緊的胸罩，尤其是那種帶鋼圈的，更是要不得，您作為準媽媽不能為了美觀而要去勉強自己去穿戴那種很緊的胸罩，這樣只會使你平常的呼吸更加的困難，對寶寶也特別不好。
3、 作為孕婦不能光休息躺著而一動不動，這樣是不行的，這樣你生產的時候可能會特別困難，平時也要注意做相應的孕婦運動，但運動時要注意千萬不能一下就做特別激烈的運動，要慢慢來，要適應自己的呼吸來做。
注意事項：
如果你覺得睡覺的時候有呼吸困難的情況，可以相應的採用側臥的姿勢躺著，並且要墊高枕頭，這樣會使你的呼吸更舒暢些，胸悶的感覺可能會相應的減弱些。
