概述
您好，一般隨著寶寶在媽媽的肚子裡生長髮育，子宮也會相應增大，這樣就可能造成對胸腔和心臟的壓迫，就可能導致孕婦胸悶，如果情況較嚴重就要跟自己的主治醫生說明情況。還有一種可能就是母體和胎兒的缺氧的症狀，這種情況一般來說就要引起自己和家人的重視，希望你可以按時到婦產科做定期的孕期檢查，並按照醫生的囑咐行事，也可以時不時到醫院去吸氧一下，這種情況是可以緩解的。
步驟/方法：
1、 作為準媽媽來說，一定奧注意自己的精神狀態，要調整自己的心態，放鬆自己的心情，消除一切顧慮，堅持樂觀向上的性格，保持良好的情緒，平時可以多做一些深呼吸，使自己和寶寶處於一個極好的狀態。
2、 要注平時就不要去人多擁擠的地方了，本來人多的地方氧氣供給就不足，作為孕婦更細勉強，可以去一些空曠人少，綠色植物較多，空氣比較流通的地方去散步，多多的呼吸新鮮的室外空氣，調整自己的心情。
3、 作為孕婦一定要切記不要穿戴很緊的胸罩，更不能說有鋼圈的胸罩，本來在孕期你的乳房也就在發育了，如果你在為了美觀帶很緊的胸罩，這樣只會使你呼吸更加困難，胸悶也會時常發生，所以一定要多多注意。
注意事項：
在你在床上躺著時如果感覺不舒服胸悶時，可以喝點水，在把枕頭墊高，用側臥的姿勢或者是半臥的姿勢來躺下，這樣可能使你舒服些。
