概述
由於胸悶的發病可能是不同的原因產生的，需要我們及時的認識一些引起胸悶的原因。胸悶也分為：功能性胸悶通常是人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情等等。病理性胸悶：呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓；肺部疾病;心臟疾病等疾病的引發導致的一些身體中出現的胸悶的不適現象。
步驟/方法：
1、 由於女性是比較容易心思縝密，那麼在平時生活中我們需要經常性的控制自己的情緒，不要經常性的出現一些情緒不穩定，或者是經常性的生悶氣，需要我們經常性的進行自我的控制和調整。
2、 在平時生活中不要經常性的停留在空氣比較不流通的密閉的空間中，需要經常性的在空氣質量較好，並且流通性較好，綠化較好的地方停留，並且需要我們在平時生活中經常性的注意身體的鍛鍊。
3、 注意身體鍛鍊但是不要經常性的劇烈運動，需要經常性的保持身體中的鍛鍊，需要及時的注意身體有無異樣，我們需要在飲食上及時的進行注意，不要經常性的食用一些辛辣和刺激性的食物。
注意事項：
保持身心的健康，需要我們在平時生活中及時的注意飲食的健康和合理的搭配，並且需要我們在平時生活中及時的注意鍛鍊身體，增強體質，保證疾病的減少和身體的健康。
