概述
胸悶是疾病發生的一個預兆，在當你出現胸悶的徵兆的時候，要自己懂得怎樣處理，不至於等變得嚴重了再來，那就比較麻煩，所以我們要懂得怎樣預防胸悶的出現。
步驟/方法：
1、 不管是在學習、工作，都不能太過於勞累，要保證有充足的的休息時間，每天晚上準時睡覺，中午午休半個小時，不讓自己勞累，休息不夠不夠的話，容易導致身體的器官無法正常的發揮功效，就會出現某些方面的警告。
2、 在生活中不能天天處於憂慮、緊張、焦躁的狀態中，這樣容易使人情緒過於緊張，導致血液不流通，就會感覺到胸悶呼吸不正常，所以需要保持愉悅的心情，放鬆自己，讓自己處於一個活躍的氣氛中。
3、 有時候胸悶是因為受周邊環境的影響，當人一天到晚都處於一個們緊關著、窗也緊關著的環境中，人無法呼吸到新鮮的空氣，就容易出現不同程度的胸悶。這就需要室內不時的通風換氣，才有利於身心健康。
注意事項：
需要注意的是預防胸悶就千萬不能熬夜，熬夜很容易導致各種疾病的發生。
