怎樣改善胸悶？

概述

我總是愛胸悶，呼吸困難。嚴重的時候都感覺自己快要被憋死了，非常難受。最近聽一個營養師說了一些自我調節的小方法，現在分享給大家。

步驟/方法：

1、胸悶有病理因素，也有精神心理上的因素。所以心理調節很重要。應該放鬆心態，培養自己樂觀豁達的性格，不要生氣，這樣才能保持身體的平衡和健康，改善精神功能。

2、還要加強體育鍛煉，專家調查過，體育鍛煉可以明顯的改善人的情緒，還能改善大腦的功能，使自主神經調節功能加強。

3、如果患感冒和上吸道感染疾病後，胸悶加強，則很有可能是心肌炎，一定要去醫院檢查。

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