概述
去年夏天的時候，可能過於熱氣，再加上每天坐在辦公室也不活動，患了痔瘡，十分痛苦。每次方便的時候，肛門都會很痛，但由於是私處也不好意思去醫院看醫生，後來用紙巾擦拭時還帶血了，自己都覺得恐怖。才在朋友的陪同下去醫院看醫生，經過一段時間的治療和調養，我已恢復如初，如今身體已無大礙。下面，我和大家分享一下經驗。希望能對有此痛苦的朋友們有所幫助。
步驟/方法：
1、 要多喝水，早上起床後空腹飲一杯蜂蜜水，對防止便秘促進胃腸活動有很大的幫助，有條件的話可以用槐花泡水喝可以改善痔瘡出血的情形。每天多喝水不僅對痔瘡好，對身體的好處也非常多。
2、 不吃辣等刺激性食品，同時也不要喝酒抽菸，還有一些陽性火大的食品也不要吃如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等，因為這些食品都會刺激腸道，對痔瘡的復元起到阻礙的作用，食用後還或許會加劇病情。
3、 避免久坐，得痔瘡切記千萬不要久坐，避免久坐是減少滋生痔瘡的因素。可以多做做提肛運動，即深吸氣然後讓肛門收縮，每天堅持20分鐘左右，長期堅持會有很好的效果。可以試一試。
注意事項：
應該適量的運動，可以經常打羽毛球、乒乓球等的，因為合理的有氧運動可以加快新陳代謝，促進血液循環，提高身體的免疫能力。對痔瘡的恢復也會很有幫助。
