對於與輕度乳腺增生專家建議可以調整生活習慣從而治療輕度乳腺增生。乳腺增生的發生主要認為是雌激素水平的增高，孕激素水平的降低，長期對乳腺刺激的一個結果。對於輕度乳腺增生的治療，不需要藥物也不需要手術等治療。只需要養成良好的生活習慣就能夠徹底的治療乳腺增生。下面我們具體介紹。
調整生活習慣輕度乳腺增生可自愈!
治療輕度乳腺增生的方法要從飲食、休息、健康等方面著手，當然了這要患者有堅定的信心，要把良好的習慣養成才能有效。
1、輕度沒有甚麼特殊的不適表現，有時稍有乳房的脹痛或觸痛，在月經期明顯，不會對健康有嚴重的影響。但為了不使增生程度加重，平時加多呵護，注意月經期保健，避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴，胸罩不要太緊，做好乳房自查。
2、患者要注意睡覺的姿勢，最好是採取平躺的姿勢，儘量避免長時間向一個方向側躺著，否則不但容易擠壓乳房，而且還容易引起雙側乳房發育不對稱。還要注意和異性同房的時候，要儘量避免男方用力擠壓乳房，否則很容易引發乳房內部疾患。
3、改變飲食，防止肥胖是預防乳腺增生的關鍵：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
調整生活習慣輕度乳腺增生可自愈!只要你按照以上方法堅持做下去，是可以痊癒的。前提是你要到醫院進行診斷，確定是輕度乳腺增生才能夠不採取治療。
