脫髮是由於多方面原因造成的，產生脫髮有的人是天生遺傳性脫髮，有的人是由於精神狀態不好，思慮過度導致脫髮，還有的人是長期熬夜形成的脫髮，只要積極的進行治療，脫髮是可以徹底治好的。下面我們一起來了解一下脫髮嚴重怎麼辦。
脫髮嚴重怎麼辦——食療法
日常生活中多食用鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，多食用新鮮蔬果，青菜，堅果類的食物。比如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等等。儘量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，比如少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質高的食物。
脫髮嚴重怎麼辦——按摩法
早晨起床以及睡覺前，都可以用雙手揉搓頭皮，從前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘，頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用。
脫髮嚴重怎麼辦——生活習慣
工作學習了一天，腦袋處於緊張的狀態，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫髮的發生，讓你的毛髮保持優良的狀態。除了充足的睡眠，還應該少喝酒、不抽菸、多喝水，保證每天飲用適量水，保證人體正常的新陳代謝。如果失眠，可以藉助牛奶或者香蕉。
脫髮嚴重怎麼辦——防脫生髮產品
生活習慣和日常飲食的改變，可以有效減少脫髮的發生，但是需要的時間長，效果不明顯，治療脫髮還需要藉助專業的防脫生髮產品。如今，雖然市面上防脫生髮的產品眾多，但是真正得到市場強烈認可的生髮產品並不多，相比於其他生髮方法，有用的產品防脫生髮效果會更明顯，也更安全。在我們調查中發現國家食品藥品監督管理總局批准的正規防脫生髮產品——發飈組合套裝以健康、安全、高效、不復發等特點被廣大脫髮朋友所推薦使用。發飈組合套裝的出現，給越來越多的脫髮朋友帶來了無限的希望和喜悅。
