概述
日常生活沒有規律，經常日夜顛倒，經常抽菸喝酒熬夜，經常暴飲暴食，經常性的吃宵夜經常吃一些重口味的食物燒烤火鍋辣椒。或者是情緒經常非常低落，經常生氣發火太焦慮或者是經常失眠我這是接觸了一些有毒的化學物質接觸了一下汙染源他都是會導致斑禿脫髮的一旦得了斑禿脫髮嚴重的影響到了外觀心情也會變得非常低落，也會影響到日常的工作
步驟/方法：
1、 你去藥店買哈西奈得溶液來進行塗抹治療，一般來說效果也是比較不錯的平時心情要保持愉悅不要太焦慮緊張不要經常生氣發火。早睡早起睡眠時間要足夠不能太過焦慮緊張。前可以喝一杯。熱牛奶安安神，睡覺前看看書，聽聽音樂
2、 平時飲食方面要清淡一點不要吃太油膩，生冷辛辣，不要吃些重口味的食物多吃一些五穀雜糧類粗糧類的食物可以自己煮一些黑米抓大豆粥，紅棗粥銀耳粥這些都是比較好的而且有個清火的作用，也是比較不錯的
3、 可能是因為腎陰虛腎陽虛引起的斑禿你也可以去藥店買26味地黃丸來試試看或者去一些比較專業的中醫醫院在醫生的指導和安排下來配合中藥療程的調理和服用，看看效果如何，但是一定要堅持服用的。
注意事項：
平時多注意運動鍛鍊都去些空氣質量好的地方，散散步，跑跑步或者是打打羽毛球打打太極拳，都是對身體非常有好處的，心情要保持也不要太焦慮緊張，飲食方面也一定要注意清淡一點不要吃的太油膩控制住自己的體重
