概述
我今年三十五歲，其實這個歲數是個上有老下有小的年紀，需要養活一家人所以工作壓力是可想而知的，可是最近我發現我的身體出現了一些問題，最主要的症狀就是我頭頂的頭髮大量的脫落，原來我是得了斑禿，幸好我及時找出原因，通過治療加上良好的心態，現在我已經告別了斑禿！那斑禿是甚麼原因導致的？在這裡我把我最真實的經驗分享給大家！
步驟/方法：
1、 缺少鋅元素是導致斑禿的原因之一，缺少鋅元素會導致體內的蛋白質減少，所以患者在飲食中可以適當增加海產品、牛奶、牛肉、禽蛋類食物，這樣是可以增強你體內的鋅元素，防止斑禿
2、 斑禿的患者很有可能是缺少維生素，一般缺少維生素B或者是維生素D導致的，所以斑禿的患者在平時要多吃一些含維生素b，d的食物，如果你的斑禿比較嚴重的話，可以口服維生素B或維生素D來補充身體的所缺。
3、 第三，斑禿的原因還和生活因素，心理因素有很大的關係，平時壓力過大會導致斑禿的，所以斑禿的患者平時要保持積極向上樂觀的心態，不要壓力過大，學會積極的釋放心理壓力！
注意事項：
值得一提的是，斑禿的患者也要保持良好的睡眠習慣，如果半途比較嚴重的話一定要及時去醫院檢查找出原因，這樣可以方便及時的治療！
