概述
我今年三十五歲，其實這個歲數是個上有老下有小的年紀，需要養活一家人所以工作壓力是可想而知的，可是最近我發現我的身體出現了一些問題，最主要的症狀就是我頭頂的頭髮大量的脫落，原來我是得了斑禿，型號發現的比較及時，通過補充維生素加上良好的心態，現在我已經告別了斑禿！那斑禿需要補充甚麼維生素呢？在這裡我把我最真實的經驗分享給大家！
步驟/方法：
1、 斑禿指的是短時間內，頭髮不明原因的大量脫落，形成邊界整齊大小不等的脫髮斑，一般出現在頭頂部位，人一旦患上斑禿，不僅會影響自己的外貌，還會對患者的心理造成一定的影響，其實斑禿很有可能是缺少維生素造成的！
2、 缺少鋅元素是導致斑禿的原因之一，缺少鋅元素會導致體內的蛋白質減少，所以患者在飲食中可以適當增加海產品、牛奶、牛肉、禽蛋類食物，這樣是可以增強你體內的鋅元素，防止斑禿。
3、 斑禿的患者很有可能是缺少維生素，一般缺少維生素B或者是維生素D導致的，所以斑禿的患者在平時要多吃一些含維生素b，d的食物，如果你的斑禿比較嚴重的話，可以口服維生素B或維生素D來補充身體的所缺。
注意事項：
值得一提的是，斑禿的原因還和生活因素，心理因素有很大的關係，所以患者平時要保持積極向上樂觀的心態，不要壓力過大，學會積極的釋放心理壓力！
