發布於 2023-04-01 18:35

  準媽媽最關心的事莫過於寶寶的健康了,但據世界衛生組織報告抽檢結果表明,即使在孕婦各種檢查、診斷結果均為正常的情況下,仍會有2%的胎兒出生後會出現某些方面的異常。

  專家指出,通常情況下孕婦在剛開始懷孕的3周內不知道自己是否已經懷孕,也就不會及時補充營養素,同時,早孕反應又進一步影響了營養的攝入和吸收。因此,懷孕應在一個良好的營養狀況下開始,特別重要的是隻有營養素儲備充足,才能抵消由於噁心、嘔吐等早孕反應而導致的營養攝入不足。

  在懷孕後的第一個月,也就是胚胎髮育的第3-8周是胎兒重要臟器(如心臟、中樞神經系統和四肢)發育的關鍵時期,如果此時缺乏足夠的維生素礦物質,不但容易導致胎兒出生缺陷的發生,而且也會對孕婦造成一定程度的影響。因此,計劃懷孕、提早補充孕婦維生素就顯得尤為重要。

  在懷孕期間,女性對葉酸、維生素A等微量營養素的需求比未孕時期明顯增加,而通過正常的膳食補充很難獲得全面、均衡的補充,普通複合維生素其所含的成分無法滿足孕產婦所需,容易導致包括葉酸在內的多種維生素、礦物質缺乏,而缺乏葉酸等維生素、礦物質容易導致新生兒神經管畸形等多種出生缺陷的發生。

  因此,建議育齡婦女一旦計劃懷孕,在懷孕前3個月就應該適量補充孕產婦專用的複合維生素片。全球大規模臨床研究也證實,服用孕產婦專用的複合維生素片,能有助於預防和降低相關出生缺陷,還能有效緩解早孕反應(如噁心、嘔吐和眩暈等)。

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一般是在孕20周以後醫生會建議開始補鈣,到了孕27周、28周以後,隨著胎兒迅速生長的需要,就一定需要補鈣了。素食者及不喜歡吃豆製品的孕婦應該更早一些開始補。 補鈣最大的誤區: 很多孕媽咪都以為缺鈣就是直接補鈣,事實上要補鈣最關鍵的是補充維生素D,維生素D可以很好地幫助身體吸收鈣,如果身體內缺乏維生素D,額外補充鈣也難以吸收。我們常見的食物中,胡蘿蔔、動物的肝臟等含有比較豐富的維生素D。現在有很多
發布於 2023-04-30 13:16
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很多媽媽問孕婦甚麼時候開始補鈣?通常,孕婦應該從4個月(孕中期)的時候開始補鈣。在孕早期,胎兒發育還不明顯,孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當,不需要特別補鈣。從孕中期開始,胎兒發育迅速,孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發育的需要。 1、孕早期:800毫克/天 孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期,孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同,孕婦無需額外補充鈣質。但如果日常攝入鈣質較少,可以每天喝250ml牛
發布於 2023-05-06 17:47
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孕早期是胚胎各組織器官形成時期,孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補鈣。 補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品,如餅乾、饅頭、烤麵包、蛋糕等,多進食水分豐富的蔬菜水果,可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽,可以減輕妊娠不適的感覺。
發布於 2023-05-09 13:03
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孕早期是胚胎各組織器官形成時期,孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補鈣。 補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品,如餅乾、饅頭、烤麵包、蛋糕等,多進食水分豐富的蔬菜水果,可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽,可以減輕妊娠不適的感覺。
發布於 2023-05-16 21:32
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核桃的營養豐富,每百克含蛋白質15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。 據測定,500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值,特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。 因為核桃的營養價值,很多準媽媽在懷孕期間多多少少都會補充一點的,但是很多準備媽媽都不知
發布於 2023-05-22 18:30
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孕婦補鐵是因為懷孕期間對鐵的需求量大大增加了,需要補鐵來供應正在發育的寶寶和胎盤,特別是在孕中期和孕晚期。但是具體甚麼時間補視個人自身缺鐵情況而定。在孕檢的時候,如果醫生說可以補鐵就可以適量補充了。建議多吃富含鐵的健康食品
發布於 2023-04-24 21:02
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孕婦奶粉甚麼時候開始喝?孕婦奶粉在孕中期開始喝效果比較好。 孕中期腹中寶寶的生長髮育進一步加快,所需的營養也越來越多。此外,從孕中期開始,孕媽媽血容量和血紅蛋白增加,寶寶鐵儲備需要量增加,因而孕媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食,相當一部分孕媽由於食量、習慣等,仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素,尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多隻是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素,
發布於 2023-06-05 04:25
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孕婦補血甚麼時候補好呢?是在有需要的時候才補嗎?不!孕婦補血要從懷孕甚至是備孕的時候就開始補!這樣才能夠保證自身有一個好的環境足孕育出健康的寶寶。 從備孕開始,各位準媽媽們就要有意識的吃一些營養豐富的食物了,不僅僅是含鐵的哦,蛋白質含量高的、含多種維生素和礦物質的,都得吃,保證體內營養的均衡。 到孕早期的時候,孕媽媽們補血還是以食補為主。這時候孕媽媽們對營養的需求與孕前是一樣的,孕媽媽們儘量挑適
發布於 2023-03-31 06:44
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孕婦奶粉在孕中期開始喝效果比較好。 孕中期腹中寶寶的生長髮育進一步加快,所需的營養也越來越多。此外,從孕中期開始,孕媽媽血容量和血紅蛋白增加,寶寶鐵儲備需要量增加,因而孕媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食,相當一部分孕媽由於食量、習慣等,仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素,尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多隻是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素,遠遠不夠孕婦的營養需求。
發布於 2023-04-16 00:42
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其實對於孕婦因為隨著時間的推移,胎兒在母體內會越長越大。對鈣的需求也會越來越大,所以孕婦補鈣是非常有必要的。我們一般建議孕婦可以通過食物補鈣和鈣片來補鈣,最好是從四個月開始就要補鈣,一直到孕36周為止。 2孕婦在食物補鈣方面,可以通過多喝一些牛奶或者是奶製品、還有多吃些豆製品、魚類、蛋類、堅果類、綠色的蔬菜、芝麻、海帶、紫菜等等食物,這些食物對孕婦的補鈣有非常好的效果。 孕婦越到後期,食物補鈣就
發布於 2023-03-12 06:43
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