孕婦補鐵是因為懷孕期間對鐵的需求量大大增加了，需要補鐵來供應正在發育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。但是具體甚麼時間補視個人自身缺鐵情況而定。在孕檢的時候，如果醫生說可以補鐵就可以適量補充了。建議多吃富含鐵的健康食品
孕婦甚麼時候開始補鐵
發布於 2023-04-24 21:02
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準媽媽最關心的事莫過於寶寶的健康了，但據世界衛生組織報告抽檢結果表明，即使在孕婦各種檢查、診斷結果均為正常的情況下，仍會有2%的胎兒出生後會出現某些方面的異常。
專家指出，通常情況下孕婦在剛開始懷孕的3周內不知道自己是否已經懷孕，也就不會及時補充營養素，同時，早孕反應又進一步影響了營養的攝入和吸收。因此，懷孕應在一個良好的營養狀況下開始，特別重要的是隻有營養素儲備充足，才能抵消由於噁心、嘔吐等早
發布於 2023-04-01 18:35
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一般是在孕20周以後醫生會建議開始補鈣，到了孕27周、28周以後，隨著胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。素食者及不喜歡吃豆製品的孕婦應該更早一些開始補。
補鈣最大的誤區：
很多孕媽咪都以為缺鈣就是直接補鈣，事實上要補鈣最關鍵的是補充維生素D，維生素D可以很好地幫助身體吸收鈣，如果身體內缺乏維生素D，額外補充鈣也難以吸收。我們常見的食物中，胡蘿蔔、動物的肝臟等含有比較豐富的維生素D。現在有很多
發布於 2023-04-30 13:16
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孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。
補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麵包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。
發布於 2023-05-16 21:32
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很多媽媽問孕婦甚麼時候開始補鈣?通常，孕婦應該從4個月(孕中期)的時候開始補鈣。在孕早期，胎兒發育還不明顯，孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當，不需要特別補鈣。從孕中期開始，胎兒發育迅速，孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發育的需要。
1、孕早期：800毫克/天
孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補充鈣質。但如果日常攝入鈣質較少，可以每天喝250ml牛
發布於 2023-05-06 17:47
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孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。
補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麵包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。
發布於 2023-05-09 13:03
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懷孕後，女性對鐵的需求量會增加，在妊娠期女性每天對鐵的總需求量約為1g，大大超過大部分女性的儲存鐵量。所以說，從懷孕開始，孕婦就可以進行鐵的補充。不過，孕婦補鐵的最佳時間是在懷孕初期，尤其是懷孕的第二個月。對於懷孕2個月的準媽媽來說，如果體內鐵質不足，容易導致貧血，會增加難產的概率。
發布於 2023-06-14 04:43
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一般情況下，身體健康的新生兒體內儲存著一定量的鐵元素，可不必額外補充。但嬰兒出生6個月後到3歲之間是小兒缺鐵性貧血的高發年齡段，再加上經過6個月的時間寶寶體內從媽媽那兒獲取的鐵元素“儲備”也已經用得差不多了，因此從6個月起就需要注意預防寶寶發生缺鐵性貧血，著手為寶寶補鐵。
經過微量元素檢測，若寶寶尚無出現缺鐵的情況則可以通過食補進行預防。
首先，母乳餵養是寶寶獲取鐵元素的重要途徑。若無法進行母乳
發布於 2023-03-15 01:52
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一般情況下，身體健康的新生兒體內儲存著一定量的鐵元素，可不必額外補充。但嬰兒出生6個月後到3歲之間是小兒缺鐵性貧血的高發年齡段，再加上經過6個月的時間寶寶體內從媽媽那兒獲取的鐵元素“儲備”也已經用得差不多了，因此從6個月起就需要注意預防寶寶發生缺鐵性貧血，著手為寶寶補鐵。
經過微量元素檢測，若寶寶尚無出現缺鐵的情況則可以通過食補進行預防。
首先，母乳餵養是寶寶獲取鐵元素的重要途徑。若無法進行母乳
發布於 2023-05-14 15:15
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1、胡蘿蔔牛腩飯
牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選擇。南瓜煮得爛一些，化開後包裹在牛肉的表面，可讓牛肉的口感更好。
材料：米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。
製作方法：
1、胡蘿蔔洗淨，切塊;南瓜洗淨，去皮，切塊待用。
2、將牛肉洗淨，切塊，焯水。
3、倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟時，下胡蘿蔔塊和南瓜塊，調味，至南瓜和胡蘿蔔酥爛即可。
4、飯裝盆打底，澆上炒好
發布於 2023-06-28 18:03
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第一，多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
第二，多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞
發布於 2023-05-12 15:51
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心有猛虎，細嗅薔薇，盛宴之後，淚流滿面
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孕婦不缺鐵可以吃補鐵葉酸嗎
我姐姐懷孕了。精神一直很好的，到了六個月的時候不知怎麼的就有點頭暈，平時她也是很注意的甚麼該補得都吃的。沒辦法去醫院檢查了。醫生說沒甚麼的就是缺鐵。讓她多吃補鐵的食物就好了。她也好想知道補鐵的有哪些。
想得到怎樣的幫助：孕婦吃甚麼可以補鐵呢？
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