懷孕後，女性對鐵的需求量會增加，在妊娠期女性每天對鐵的總需求量約為1g，大大超過大部分女性的儲存鐵量。所以說，從懷孕開始，孕婦就可以進行鐵的補充。不過，孕婦補鐵的最佳時間是在懷孕初期，尤其是懷孕的第二個月。對於懷孕2個月的準媽媽來說，如果體內鐵質不足，容易導致貧血，會增加難產的概率。
孕婦甚麼時候補鐵最好
發布於 2023-06-14 04:43
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貧血的一種情況是缺鐵，即缺鐵性貧血，需要口服鐵劑來補血。臨床上補鐵的藥物較多，但如果想讓補鐵的效果達到最佳，甚麼時候服用最好呢?專家指出，可選擇晚飯後半小時左右服。
藥劑師說，晚飯後服用有兩點好處。
飯後服減少刺激。鐵劑對胃腸道有刺激，部分人服用後會有噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。同時，鐵劑在胃酸作用下更易吸收，故宜在飯後30～60分鐘胃酸分泌最活躍的時候服用。這樣既延長了鐵劑在十二指腸內的停留時間，
發布於 2023-08-14 04:09
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孕婦補鐵是因為懷孕期間對鐵的需求量大大增加了，需要補鐵來供應正在發育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。但是具體甚麼時間補視個人自身缺鐵情況而定。在孕檢的時候，如果醫生說可以補鐵就可以適量補充了。建議多吃富含鐵的健康食品
發布於 2023-04-24 21:02
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孕期葉酸可以持續吃到哺乳期結束。
孕婦的補鈣時間，具體要看每位孕婦自身的營養情況如何，如果日常飲食比較少食用像牛奶、豆漿等一些含鈣高食品的孕婦，建議在孕早期就開始補鈣，而如果日常飲食有經常吃含鈣豐富的食物的話，就可以在孕中期開始補鈣，一直到哺乳期結束。
孕婦補鈣可以補充一些添加有維生素D的孕婦鈣片，維生素D能幫助鈣更好吸收，像千林檸檬酸鈣，採用的適合孕婦體質的檸檬酸鈣鈣劑，容易吸收，不刺激腸胃，
發布於 2024-11-19 11:53
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好多孕婦在懷孕都會出現缺鐵，主要原因是懷孕後的胎兒發育，血容量快速增加對鐵元素的需求量明顯增加。我在第5個月也出現缺鐵的情況，不過我經過合理的調養就能改善好，我平時每天吃些補鐵的食物，豬肝隔兩天一次，瘦肉每天都吃，木耳、蛋黃、菠菜湯、紅棗等是每天輪流做的菜譜，同時還補充鐵劑，每天吃幾片鐵之緣片來補充營養，飯後服用溫和補鐵無刺激，口感也不錯，對缺鐵的孕婦是一個很好的補充。補鐵期間應該注意少喝濃茶、
發布於 2023-06-14 04:17
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一般情況下，身體健康的新生兒體內儲存著一定量的鐵元素，可不必額外補充。但嬰兒出生6個月後到3歲之間是小兒缺鐵性貧血的高發年齡段，再加上經過6個月的時間寶寶體內從媽媽那兒獲取的鐵元素“儲備”也已經用得差不多了，因此從6個月起就需要注意預防寶寶發生缺鐵性貧血，著手為寶寶補鐵。
經過微量元素檢測，若寶寶尚無出現缺鐵的情況則可以通過食補進行預防。
首先，母乳餵養是寶寶獲取鐵元素的重要途徑。若無法進行母乳
發布於 2023-03-15 01:52
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一般情況下，身體健康的新生兒體內儲存著一定量的鐵元素，可不必額外補充。但嬰兒出生6個月後到3歲之間是小兒缺鐵性貧血的高發年齡段，再加上經過6個月的時間寶寶體內從媽媽那兒獲取的鐵元素“儲備”也已經用得差不多了，因此從6個月起就需要注意預防寶寶發生缺鐵性貧血，著手為寶寶補鐵。
經過微量元素檢測，若寶寶尚無出現缺鐵的情況則可以通過食補進行預防。
首先，母乳餵養是寶寶獲取鐵元素的重要途徑。若無法進行母乳
發布於 2023-05-14 15:15
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1、胡蘿蔔牛腩飯
牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選擇。南瓜煮得爛一些，化開後包裹在牛肉的表面，可讓牛肉的口感更好。
材料：米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。
製作方法：
1、胡蘿蔔洗淨，切塊;南瓜洗淨，去皮，切塊待用。
2、將牛肉洗淨，切塊，焯水。
3、倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟時，下胡蘿蔔塊和南瓜塊，調味，至南瓜和胡蘿蔔酥爛即可。
4、飯裝盆打底，澆上炒好
發布於 2023-06-28 18:03
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第一，多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
第二，多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞
發布於 2023-05-12 15:51
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1、胡蘿蔔牛腩飯
牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選擇。南瓜煮得爛一些，化開後包裹在牛肉的表面，可讓牛肉的口感更好。
材料：米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。
製作方法：
1、胡蘿蔔洗淨，切塊;南瓜洗淨，去皮，切塊待用。
2、將牛肉洗淨，切塊，焯水。
3、倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟時，下胡蘿蔔塊和南瓜塊，調味，至南瓜和胡蘿蔔酥爛即可。
4、飯裝盆打底，澆上炒好
發布於 2023-09-22 04:23
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嬰兒補鐵劑甚麼時候吃好呢?這是很多家長需要知道的。給孩子服用鐵劑，最好是選在每日的兩餐間，這樣既可減少鐵劑對胃黏膜的刺激，又便於吸收，每天服用兩三次，同時口服維生素C可促進鐵質吸收。
但是，有一點是需要了解的，硫酸亞鐵不太適合孩子的口味，即便勉強吃進去，也會對胃腸道有刺激，有些孩子服用後會出現腹瀉現象。同時，受鐵劑顏色影響，孩子排出的大便也是黑色的。另外，可在嬰幼兒食品中(牛奶製品、穀物製品)加
發布於 2023-07-31 03:11
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我的手機會一直為你開著，如果你肯原諒我
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我姐姐懷孕了。精神一直很好的，到了六個月的時候不知怎麼的就有點頭暈，平時她也是很注意的甚麼該補得都吃的。沒辦法去醫院檢查了。醫生說沒甚麼的就是缺鐵。讓她多吃補鐵的食物就好了。她也好想知道補鐵的有哪些。
想得到怎樣的幫助：孕婦吃甚麼可以補鐵呢？
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想得到怎樣的幫助：孕婦補鐵的食物有哪些呢？
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