概述
鄰居家的伯伯是一個樂於助人的人，由於他的開朗和樂於助人，我們大家都很喜歡他，他和我們家的關係也尤其不錯，可是伯伯最近身體出現了一些變化，最主要的就是他頭頂中間的頭髮大量的脫落，原來伯伯是患上了斑禿！可是最近一段時間，伯伯的斑禿明顯輕多了，原來他是通過食療的方法調養的！那斑禿是身體缺少甚麼維生素呢？我把身邊人最真實的經歷分享給大家！
步驟/方法：
1、 斑禿指的是短時間內，頭髮不明原因的大量脫落，形成邊界整齊大小不等的脫髮斑，人一旦患上斑禿，不僅會影響自己的外貌，還會對患者的心理造成一定的影響，所以斑禿一定要及時治療。
2、 首先，斑禿的患者很有可能是缺少維生素，一般缺少維生素B或者是維生素D導致的，所以斑禿的患者在平時要多吃一些含維生素b，d的食物，如果你的斑禿比較嚴重的話，可以口服維生素B或維生素D來補充身體的所缺。
3、 其次，缺少鋅元素是導致斑禿的原因之一，缺少鋅元素會導致體內的蛋白質減少，所以患者在飲食中可以適當增加海產品、牛奶、牛肉、禽蛋類食物，這樣是可以增強你體內的鋅元素，防止斑禿。
注意事項：
值得一提的是，斑禿的原因還和生活因素，心理因素有很大的關係，所以患者平時要保持積極向上樂觀的心態，做到早睡早起不要過度熬夜。
