概述
我是一名中年男性，隨著年齡的增大，我發現我的身體問題越來越嚴重，最主要的症狀就是我的頭髮在不停的脫落，脫落的地方就在頭頂，經過檢查以後，醫生說我得了辦妥，經過一系類的治療以後我的斑禿得到了緩解，現在我的頭髮已經比較好了，雖然不是很濃密，但是也看不出斑禿的跡象了，那斑禿是身體裡面缺少甚麼營養嗎？我把我最真實的經驗分享給大家！
步驟/方法：
1、 首先，斑禿指的是短時間內，頭髮不明原因的大量脫落，形成邊界整齊大小。不等的脫髮斑，這種疾病的特點是突然脫髮，邊界清晰，脫髮區頭皮光滑，患者經常不自知，在理髮時或者被別人發現。
2、 斑禿髮生的原因有很多，缺少蛋白質，缺少鋅元素是導致斑禿的原因之一，所以患者在飲食中可以適當增加海產品、牛奶、牛肉、禽蛋類食物，這樣是可以增強你體內的鋅元素，防止斑禿。
3、 其次，個人的心情也是影響斑禿的原因，所以斑禿的患者不要精神壓力過大，在生活中應該保持良好的心態，保持愉悅的心情，偶爾的情緒低落是不可避免的，但是為了自己的健康要控制自己的情緒。
注意事項：
值得一提的是，患者在平時也要養成良好的睡眠習慣，做到早睡早起，千萬不要過度熬夜，因為過度熬夜也是引起斑禿的一個重要的原因！
