概述
在我們日常生活中，身邊有很多的朋友都有白頭髮。就拿我來說吧！上學的時候，在後腦勺的位置就會長一些白頭髮。當時就覺得，可能是學習壓力大，休息不好造成的。因為我們家裡沒有人在年輕的時候長白頭髮！所以排出了遺傳的因素。年紀小的時候還不覺得怎麼樣，隨著年齡慢慢的增長，人也比較愛美了。白頭髮會影響形象，所以就選擇了染髮。那白頭髮到底是甚麼原因造成的呢？
步驟/方法：
1、 首先可能是由於精神壓力過大，像35歲之前的人長白頭髮，就是由於工作比較繁忙，精神處於高度緊張的狀態，大腦不能好好的休息，就會造成血液循環不暢通。而造成毛囊的損壞。黑色素減少就會長白頭髮。
2、 還有一種可能就是遺傳因素造成的，甚麼是遺傳呢？就是家裡的爸爸或媽媽，年輕的時候就長白頭髮，俗稱“少白頭”。作為我們子女，也可能會早早的長白頭髮。還有一種就是後天因素造成的，我們平時可以多吃一些黑芝麻，黑豆等補腎的食物。也能減少白髮的生長。
3、 還有另外一種可能，就是平時飲食不注意，造成的營養不良。因為頭髮也是我們身體的組成部分之一，也是需要營養的。如果我們發現自己有白頭髮了，可能就是缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2和維生素B6了。因為缺了這些就會讓黑頭髮變成白頭髮。
注意事項：
所以說年輕的朋友們，為了我們的身體健康和擁有一頭烏黑亮麗的頭髮。平時在飲食起居上，就要多加註意了。平日多吃黑色的食物，多吃瓜果蔬菜，保持營養均衡，適當的休息，讓自己變得更健康美麗
