概述
白頭髮的出現是有很多原因的，一般為腎陰虛。具體的情況分很多種。說一些直白簡單的話。身體喜熱為陽虛，喜冷為陰虛。這些都不一定，根據個人情況而定，陽虛一般多數為男士房事過多。陰虛多數為肝腎虧損。很多青少年都因為學業的問題而出現了白頭髮的現象，除了染髮外，平常更多的養護一下頭髮能夠更有效的處理白髮。但不管是甚麼原因，大家要改善這種情況就需要使用一些針對性的方法，小編就為大家說說這些內容吧。
步驟/方法：
1、 如果是年輕人出現白頭髮的情況，那可能是自己壓力太大或者是平時護理不當導致的，可以經常用牛角梳或者是木梳來整理頭髮，經常按摩頭皮對頭髮的質量也會有改善作用，對頭皮的油脂平衡也有促進效果。
2、 要是想改善白頭髮的情況，那麼平時可以吃點補腎的東西，白頭髮的情況很多時候都是因為腎臟功能不是很好，提高腎臟功能才能改善自己白頭髮的問題，吃點黑豆、黑芝麻或者是何首烏等都有益處。
3、 不管是老年人還是年輕人，大家想改善白頭髮的情況，那麼平時就要重視自己的體制問題，而且要均衡飲食，調整好心情心態，多注意自己的生活習慣也是很重要的，有些人房事頻繁也會出現更多的白頭髮。
注意事項：
黑色食物對於補腎還有改善白頭髮都有不錯的效果，可在日常飲食中適量添加黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、烏骨雞、黑葡萄等等含有黑色素的食品。
