概述
白頭髮是指頭髮全部變白或者一部分變白，白頭髮可以分為先天性和後天性兩種。先天性白頭髮是有家族史的，侷限性的白髮較常見，一般在髮際部分。後天性白頭髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的老年人因為身體年邁體弱而白頭髮很多。少年白髮一般發生於兒童及青少年，具有家族遺傳性，除了白頭髮增多外，其他並不影響身體健康。青春時期長的白頭髮，有的是與營養有關的。
步驟/方法：
1、 長了白頭髮，該怎麼辦呢？首先要保持樂觀。對生活持積極樂觀的態度和保持愉快的情緒，能夠使你的白頭髮減少。就算是遇到不順心的事或者其他不幸的事，也不要使自己的心理世界陷入絕境之中。因為這樣是拿別人的錯誤來懲罰自己，可以加快白頭髮的步伐。
2、 長了白頭髮後如何做？當然要加強營養。頭髮失去了維持正常色素的營養，就會變白。研究證明，維生素中的許多成分都對形成色素以及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用時發生障礙或者變化，黑頭髮就能變成白頭髮。所以飲食中決不能長期缺少含維生素，否則，頭髮就會由黑變灰，緊接著變白。
3、 按摩頭皮可以防治白頭髮的生長，可以在早晨起床後和臨睡前按摩，並揉搓頭皮，要注意，一定要堅持，這樣能夠使頭皮上的毛球部的色素細胞營養得到改善，使其細胞活性增強，分裂的速度加快，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
注意事項：
白頭髮患者在發現自己頭上長了幾根白髮時，精神不要過於緊張，情緒很重要。白頭髮患者在情緒上，一定要心胸寬廣、保持樂觀、良好的心境。此外，不要挑食、並生活規律的良好習慣。十、嚴重白髮，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
