桃仁一千克,白糖適量。先將桃仁放冷水裡浸泡3天,取出後去皮尖,然後將白糖適量放入鍋中,待其溶化後倒入桃仁攪勻,冷卻後做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜食用。
蓮鬚六~十克,旱蓮草十五克,煎湯服,每日一次。
鵪鶉蛋兩個,何首烏三十克,生地二十克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會,啟扎食蛋飲湯。
何首烏一百克,紅棗十枚,白葡萄酒五百毫升,浸泡半個月,每天晨起服一匙,長期服用,可使頭髮烏黑髮亮。
每晚吃炒熟的黑豆二十粒,黑芝麻一匙,常吃可以烏髮。
黑芝麻二十五克搗碎,大米適量洗淨,加水共煮為粥,經常食用冬蟲夏草六十克,白酒二百五十毫升。將冬蟲夏草浸於酒中,浸7個晝夜,濾去渣取汁液,外搽患處,每日2次。
黑豆一百二十克,黑醋五百毫升,醋煮黑豆成稀糊狀,過濾備用。以牙刷蘸醋糊,外刷白髮處,每日2次。