手發麻飲食要吃甚麼

　　飲食上注意不要再吃油大的食物，最好多吃綠色蔬菜少吃精米精面，食用油最好用不飽和的植物油現在大超市裡都有賣的，夏天建議你買好一點的橄欖油拌新鮮蔬菜 (例如：青椒，菠採，黃瓜，小西紅柿，生菜，白菜，苷蘭等)作下飯菜，也可以當飯吃，另外早點也很重要，可以通過營養早點長期調理。

　　手麻木飲食禁忌:

　　1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度

　　2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。儘量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。

　　3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。

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