腳發麻飲食要吃甚麼

　　飲食上注意不要再吃油大的食物，最好多吃綠色蔬菜少吃精米精面，食用油最好用不飽和的植物油現在大超市裡都有賣的，夏天建議你買好一點的橄欖油拌新鮮蔬菜(例如：青椒，菠採，黃瓜，小西紅柿，生菜，白菜，苷蘭等)作下飯菜，也可以當飯吃，另外早點也很重要，可以通過營養早點長期調理。

　　手足麻木飲食禁忌:

　　1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度

　　2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。儘量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。

　　3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。

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發布於 2024-07-16 05:32

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腳發麻的預防方法

頸部與肩部運動 1,十指交握放在腦後,重量置於手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次. 2,將右手置於左耳,輕輕勾住,讓頭傾向右方,做深呼吸5次,重複數次後換左手練習. 3,慢慢旋轉頸部,順時針,逆時針各5次. 4,將肩膀增強,吐氣並放下,重複4~5次. 5,晃動肩膀,向後5次,向前5次. 6,臉向右看後下方,重複3~5次,再反酚行進行. 7,放鬆坐著,手臂垂直平放於膝,然後抬頭挺胸,二者

發布於 2023-12-31 08:58

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手腳發麻飲食

飲食上注意不要再吃油大的食物，最好多吃綠色蔬菜少吃精米精面，食用油最好用不飽和的植物油現在大超市裡都有賣的，夏天建議你買好一點的橄欖油拌新鮮蔬菜(例如：青椒，菠採，黃瓜，小西紅柿，生菜，白菜，苷蘭等)作下飯菜，也可以當飯吃，另外早點也很重要，可以通過營養早點長期調理。手足麻木飲食禁忌: 1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度 2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性

發布於 2024-09-13 13:21

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小拇指發麻的飲食

1、飲食上注意不要再吃油大的食物，最好多吃綠色蔬菜少吃精米精面，食用油最好用不飽和的植物油現在大超市裡都有賣的。 2、夏天建議你買好一點的橄欖油拌新鮮蔬菜(例如：青椒，菠採，黃瓜，小西紅柿，生菜，白菜，苷蘭等)作下飯菜，也可以當飯吃。 3、早點也很重要，可以通過營養早點長期調理(我的營養早餐中包含18種以上的雜糧還有果菜汁。

發布於 2023-11-29 10:37

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手腳發麻的飲食

1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度 2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。儘量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。 3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。按時作息，飲食有節，尤

發布於 2024-04-20 19:05

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手發麻的飲食禁忌

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發布於 2024-04-24 05:44

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發布於 2023-07-22 00:20

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發布於 2024-05-06 06:32

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發布於 2024-05-08 12:45

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