從燕麥、玉米、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中,均能找到褪黑激素。維生素褪除色素養顏美膚的效果也比較顯著,如維生素A、維生素E能抗神經細胞老化,破壞自由基活性,促進血液循環,調節激素分泌,抑制皮膚衰老,使皮膚白淨光滑細膩;維生素C也是一種抗氧化劑,可抑制氧化,阻止色素沉積;維生素B6則最具有褪除黑色素斑痕的作用,富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。所以愛美的女人,千萬別為了節食放棄全面均衡的營養,因為你放棄了一種食品,就等於放棄了一次絕佳的美容機會!
綠葉面膜:香芹菜綠葉切成碎末,同一茶杯酸奶混合,放置2~3小時,每天2~3次將綠葉糊狀物抹在臉上,靜躺30分鐘左右,不可言語,然後用清水洗去面膜。
胡蘿蔔汁:2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁,每天2~3次抹臉,20~30分鐘後洗掉塗抹護膚霜。
金盞花葉汁:用金盞花葉搗爛取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。
西紅柿汁:將西紅柿榨汁,加入一匙甘油,以此混合液洗臉,每日2~3次,每次洗10分鐘,然後用清水洗淨,塗點護膚霜,可使雀斑消失。