南瓜籽一種富含纖維素而且卡路里非常的低的食物，也是南瓜中營養的精華部分，能促進身內代謝，讓脂肪更快的分解，還能延緩機體的衰老速度。
枸杞是一味比較普遍食用的滋補食物，更是一種比較好的減肥食物。其富含胡蘿蔔素和Vc，可有效加速血液循環，降低肌膚氧化程度延緩衰老。
燕麥是一種常見的營養豐富的粗纖維穀物，能加速胃腸蠕動促進代謝產物和毒素的分解排洩，有著非常不錯的排毒和潤腸通便的作用。
姜一般都是烹飪時用來調味的食物，有些人可能不喜歡這種辣辣的感覺，但是多食姜可以起到非常不錯的暖胃效果，也是不錯的減肥食物。經常使用能加速體液循環，其內含的抗炎因子也能有效防止腫瘤和癌症的發生。
蘋果是比較大眾話的減肥食物，也算是最受歡迎的一類營養充足的食物。其內含豐富的膳食纖維、果膠和果酸，飽腹感極強，加速體內代謝，促進脂肪燃燒以及不錯的排毒效果。
果醋近期比較熱門的新時代減肥食物，每日攝入50ml就能提供一半身體所需的維生素，還能加快體內血液循環特別是易堆積脂肪的部位。其降壓效果不錯，常期食用還能預防高血壓。
