其實碘對於大家並不陌生，比如用於給皮膚消毒的碘酒就是碘的一種。碘還可用於製藥、染料等，它也是人體所必須的微量元素之一。在人們進行補碘的時候，常常會走入盲目補碘和過量補碘的誤區
1、盲目補碘：由於目前有許多媒體對補碘做了誇大的廣告，宣傳孕婦補碘可預防嬰兒碘缺乏病發生、增加嬰兒的智力。但是這些廣告不能全信，如果不能正確地認識補碘的量，就隨意補碘，會造成嚴重後果。
2、過量補碘：有的甲狀腺患者聽說患上甲狀腺應多服碘。於是他們就錯誤地認為服用碘越多對自己的病情越好，從而購買大量海帶等高碘食品食用，對身體造成了危害。
攝入碘過量的危害有高碘甲狀腺腫、甲亢、橋本甲狀腺炎、甲狀腺癌、碘中毒等。在這裡主要講解一下碘中毒現象。碘過量通常發生於攝入含碘量高的飲食，以及在治療甲狀腺腫等疾病中使用過量的碘劑等情況。碘過量攝入可導致碘中毒，其症狀表現為：口腔、食道發生炎症、水腫現象，伴隨而來的還有燒灼感、噁心、疼痛等。還可能發生出血性腎炎。為了避免碘過量攝入帶來的危害，在補碘之前就需要明確自己是否缺碘，並且不要攝入過多的碘。自然界的碘主要來源於海洋，雖然海水中的碘比較少，但是海產品中卻還有豐富的碘元素，例如海帶、紫菜等海產品。所以如果自身真的缺碘的話，可以選擇偶爾吃一些海帶、紫菜等海產品，這樣就不會導致人體吸收碘過量造成的危害，還能夠保證體內碘的充足。
