男人
從生理上來說是，與他一生中產生精子的總數目、排出精子的總數、產生和排出精子的速率(即每天或每週產生的精子數量)、雄性激素水平、性活動次數、性活動進行時間長短、通過性活動達到身體的最佳狀態等有關。男人的性能力從心理上來說，與男人的性慾的強度(即性衝動產生時的心理強度)、性衝動的頻度(即每天的次數)，以及經過多少次和多長時間性活動可以滿足他的性慾望有關。性活動以後，達到心身舒坦、精力恢復和調整到最佳程度;性能力能達到的心理結構的建構和昇華等等
從女人角度來看，男人多大程度地滿足女人的性慾望，能讓女人達到高潮，能讓女人舒坦快樂，以及讓女人快樂幸福和性活動以後身體的舒展和精力充沛，以及讓女人更愛男人，更愛孩子和家人等等
從社會心理和社會學的角度來看，他的性能力包含對夫妻之間愛情的貢獻和家庭生活的美滿程度，休息和恢復精力從而達到為家庭和社會創造物質和精神財富的能力，通過家庭的美滿幸福和穩定來做出對社會幸福和穩定的貢獻，等等。
女人
相應地：從生理上來說：在她的一生中產生的卵子的總數目(這個是在女人的胎兒時期已經確定的，但是不同的女人，數目有所差別)，排出的卵子的總數，產生和排出卵子的速率既每月產生的卵子的數量(大部分女人是每個月一個，偶爾有多排卵的女人)，他的雌性激素的水平(包括孕激素的水平)。
女人的性能力從心理上來說是，女人性慾的強度即(性衝動產生時的心理強度，她達到一次或幾次高潮，以便滿足自己的性慾望)。還有從男人的角度看，女人多大程度地滿足男人的性慾望，能讓男人達到高潮，能讓男人舒坦快樂，以及讓男人快樂幸福和性活動以後身體的舒展和精力充沛，以及讓男人更愛女人，更愛孩子和家人等等。
特點差別
男人來得早，女人感受好
男人和女人是一對矛盾的統一體。再鐵骨錚錚的硬漢也會有俠骨柔情，再弱不禁風的女人也有堅貞不屈。上帝給了男人偉岸的身軀，也給了女人似水的柔情。然而男人和女人雖然都離不開彼此，卻始終暗自較勁，甚至在性愛上，有時也希望分出個上下高低。
男性的性能力更長久
從青春期時的男性遺精、女性自慰，到後來兩性“搭配”的性行為，都是人生中的性體驗。通過性體驗，我們逐漸認識自己的性能力，並學會去操控它。
那麼誰的性體驗開始更早?中國性學會性醫學專業委員會主任委員、中華醫學會男科學分會常委馬曉年教授告訴《生命時報》記者，從平均年齡上看，通常認為男性的性體驗開始得更早。如美國的調查顯示，男性初次性交的年齡約為16歲。“不同國家情況不同，但兩性間的差距不會太大。”
但論到結束，男性卻明顯晚於女性。有些男性到了七八十歲，還能享受性愛。很多女性一旦絕經(約45歲左右)，性生活的“大門”就被關上了。這其中既有生理原因，如女性雌激素分泌減少、陰道乾澀萎縮、性生活困難;也有觀念影響，如認為年紀大了不應該再有性生活;有些人還要顧及子女的看法。
馬曉年強調，即使是老人也不應該輕易放棄性生活。女性陰道乾澀的問題可以通過使用潤滑劑來解決，“我們需要做的僅僅是改變觀念，學會使用潤滑劑。此外，即使不發生實際性行為，僅僅是擁抱、親吻、愛撫，也能給老夫老妻帶來愉悅，從而改善身心健康、提高生活質量。”
馬曉年表示，通過宣傳，老年人對性生活的態度已經有所改變。“一些相關內容的廣播節目，也有很多中老年聽眾。”
女性獲得性高潮能力更強
雖然在“性愛持久度”上，男性佔了上風，但造物主是公平的。馬曉年表示，女性在性生活中獲得性高潮的實際能力要大大強於男性。
男性經歷過一次性高潮後，要經過一段不應期才能再次勃起。但女性就沒有這個限制，“如果她們願意，可以一次、兩次，乃至十次獲得性高潮。”
但女性的這一優勢在現實生活中被壓制了，以至於很多女性終其一生也未能體驗到多次性高潮。
馬曉年認為，女性對性生活和性高潮是否抱有正確、積極的觀念，男性在性生活中是否足夠“呵護”對方，夫妻雙方是否充分交流、感情融洽，都會影響到女性在現實性生活中的體驗。
此外，男女在性能力上的區別還包括：男性的敏感區主要在陰莖，女性的敏感區則多得多;男性的性反應像“燈泡”，來得快，去得也快;女性則是“熨斗”，熱得慢，涼得也慢。
