現代生活節奏加快,你是否因為工作、應酬等等的原因而常常流連於酒桌飯局之間? 是否因為長時間的“白領”生活久坐不動而引發肥胖?又是否為了追求苗條而過度節食減肥?你可知道無論胖瘦都可能會引起脂肪肝。脂肪肝--- 一個我們並不陌生的名字,你是否在你的體檢報告中看到它?你是否認識它?又是否知道它是怎麼來的?你腦海中的脂肪肝是甚麼樣子的?是不是想著肝臟的外面有油脂包裹的?但其實不是這樣的,脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,而並非脂肪包裹在肝臟外邊。這裡我們所說的脂肪主要是指中性脂肪“甘油三脂”。正常人肝內脂肪含量佔肝溼重的2%-4%,當肝內脂肪含量超過肝溼重的5%,或者1/3以上的肝細胞有脂肪變時就稱為脂肪肝;超過10%~25%者為中度脂肪肝;超過20%~50%就是重度脂肪肝。
我們經常說的脂肪肝是一種常見的臨床現象,而非一種獨立的疾病。如果得了脂肪肝但未引起重視,長此以往可能會引起肝細胞缺血壞死,從而誘發肝纖維化和肝硬化等多種惡性肝病。還可能會引發消化系統疾病、動脈粥樣硬化、心腦血管等多中疾病。那麼,在你的印象中得了脂肪肝的人都是臃腫肥胖的人群嗎?
其實不然,引發脂肪肝的原因有很多,下面我們就來了解一下誘發脂肪肝的原因有哪些?
酒精:現在各種應酬、聚會增多,更是無酒不歡。“感情深,一口悶”也是我們常常掛在嘴邊的一句話。但是,你知道嗎,我們醫生診斷酒精性肝病的一個標準是:男士每日飲酒精量超過40g,女士每日飲酒精量超過20g,飲酒時間超過5年(這裡說的酒精量指的是純的酒精)。所以為了親朋好友的健康,感情再深,也要適度。
肥胖:快節奏的工作生活讓我們無暇鍛鍊,常常辦公室一坐一上午。飲食無規律,要麼顧不上吃,要麼暴飲暴食,再加上各種飲料、甜品等,肥胖人群是越來越多,由此引發的健康問題也就不可避免。脂肪肝就是最常見的疾病之一。隨著體重的增加,脂肪肝也會加重。
營養不良:門診上經常有人會拿著體檢報告說,我不胖怎麼也會得脂肪肝?其實脂肪肝並非胖人的專利。為了美麗而過度節食、偏食等會導致體內熱量攝入的嚴重不足,當飢餓使糖原耗竭後,就會將身體其他部位儲存的脂肪、蛋白質動用起來,轉化為葡萄糖,從而導致血清中游離脂肪酸增高。大量脂肪酸從脂肪組織中釋出進入肝臟,加之機體又缺少脂代謝必要的酶類和維生素,最終導致肝內脂肪積蓄,造成脂肪肝。
糖尿病:研究發現平均25%脂肪肝患者有糖尿病,而50%糖尿病患者伴有脂肪肝。在2型糖尿病中十分常見,尤其是體重超重或有肥胖症者。
藥物:許多藥物都會引起不同程度的肝功能異常。如四環素、糖皮質激素、甲氨蝶呤等等。
其他:如高脂血症、肝炎、孕婦等都可能會導致脂肪肝的形成。
雖然引發脂肪肝的原因有很多,但脂肪肝是可逆性疾病,對發現脂肪肝的患者應及時針對病因治療。對於無脂肪肝的人群也要做好以下幾點來預防它的發生:
合理飲食:每日三餐膳食合理,粗細搭配,營養均衡,少吃甜食,不能因為美麗或者追求所謂健康只食用素食。
適當運動:根據自己的體質選擇適宜的運動,如慢跑、太極、羽毛球、乒乓球等等,注意要循序漸進。
慎用藥物:肝臟最主要的作用之一就是解毒,各種藥物進入體內都需要肝臟代謝,平時不要動不動就亂服藥,尤其是一些保健品,也可能會給肝臟帶來負擔。
心情開朗:“怒傷肝”是我們的古話,保持好心情,少生氣,勞逸結合也是相當重要的。
無論胖瘦,脂肪肝都有可能會找上你,所以瞭解併除去病因使我們的肝臟健康起來。