概述
我的一個同學，自從初中的時候開始就這樣的身材，身高153cm，體重33公斤，很瘦小的一個女孩，他每天都吃得跟我們差不多，但就是不長肉，看的我們都心疼，後來我諮詢了一下我的導師，知道了一些方法，試了真有點用，所以在這裡分享一下。
步驟/方法：
1、 消瘦的人一般都有消化功能的問題，平時可以和點橘汁或者檸檬汁，補充維生素的同時可以增強食慾，有助於消化。
2、 少吃多餐，一天四五餐左右，特別是早上的第一餐要吃好。但是不能吃太飽，負責不利於吸收，會造成便秘和腹瀉等症狀。
3、 早睡早起很重要，晚上9點之後就不要吃東西了，因為晚上9點之後胃的排空功能下降，處於休息狀態，負責容易引起便秘，並且有損消化功能。
