發布於 2023-01-12 22:09

(a) 遺傳因素

(b) 內分泌問題:如甲狀腺功能亢進、糖尿病等,也會導致營養物質吸收不足。

(3)胃腸道問題:如脹氣、胃腸道吸收不良、乳糖不耐受等;不能吸收某些營養物質會導致腹脹、便秘等,以及不能吃脂肪。此外,如果你喜歡吃生的食物,你可能會因為體內的寄生蟲生長而迅速減肥。

(d) 情緒影響。容易有壓力、擔心和焦慮的人不太可能吃脂肪。

(五)壓力因素:生活壓力大(如工作壓力、經濟壓力),對心理和生理都有影響。

(六)不良生活方式:包括失眠、工作時間長、運動少等。

(七)細胞病變:如癌症,會導致體重驟降。

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一、先天體質不同不得不承認,人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養,身體能量代謝水平較高,人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明:從小運動比較多的人,體內肌肉含量高,基礎代謝高,消耗能量也較多。基礎代謝率高的人,即使躺在床上不動,身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率,調理體質。 二、腸胃消化不同有些人吃再多也不會發胖,最大的生理原因可
發布於 2023-01-12 22:02
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建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.避免吃刺激性強,易產氣,粗纖維太多的食物,因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量.必要時可補充適
發布於 2023-01-12 22:15
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①脾虛氣陷型:面色萎黃,精神倦怠,語言低微,氣短乏力,食少納呆,脘腹重墜,脹滿,噯氣不舒,食後加重,肌肉瘦弱,舌淡苔白,脈象緩弱。治以補氣升陷,方用補中益氣湯合枳術丸。少食納呆可加雞內金6g,炒稻芽、麥芽各12g,噁心嘔吐加半夏10g或合用旋覆代赭湯。 ②虛實夾飲型:脘腹墜脹不適,食後尤甚,喜暖喜按,必下悸動,水走腸間漉漉有聲,噁心,嘔吐清水痰涎,便溏,舌淡苔白滑。脈象沉細小滑。治以溫陽化飲、和
發布於 2024-08-07 00:12
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概述 對於經常減肥的人而言,肯定非常羨慕吃不胖的體質,有些人好像甚麼都能夠吃,但是卻仍然能夠保持著瘦弱的身材,這令我們感覺非常的神奇,那麼我們到底如何才能夠養成吃不胖體質呢?今天我們就一起來看一下,吃不胖體質應該學會的科學飲食。學會這些飲食方法可以讓我們也擁有吃不胖體質。 步驟/方法: 1、 第1點,要適當的減少主食的攝入量。其實在生活當中有很多食物是主食,但是我們卻把它們當做蔬菜,比如說比
發布於 2022-12-22 12:54
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1.均衡的飲食 可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食慾,並可能帶來慢性疾病危及健康.採用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食慾. 2.養成良好的飲食習慣 定時定量,少量多餐,細嚼慢嚥. 3.改變進餐的程序 先吃濃度高,營養密度高的食物,再吃其它食物. 4.選擇適度烹調的食物 選擇經適度烹調的食物,如:
發布於 2023-01-12 22:29
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吃不胖主要面向數億有體重管理需求的用戶,及對減脂增肌有強烈需求的用戶,以最為健康、實效的方式對用戶的體重予以管理,對用戶形成健康科學的生活習慣進行指導。用戶在使用“吃不胖”的過程中,可逐步形成健康科學的飲食習慣,對食物的挑選、熱量的把控、營養搭配等眾多方面進行針對性瞭解和學習,對身體活動、慢病防控等全方位預防知識進行系統化瞭解,都有著非常切合場景化的作用和效果。
發布於 2023-01-12 22:22
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土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,學名馬鈴薯,與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農作物。在法國,土豆被稱作“地下蘋果”。 經常吃馬鈴薯的人身體健康,老得慢。馬鈴薯在原產地就有幾百個品種,在世界各地的人們根據不同的用途又不斷地培養新品種,目前全世界有幾千個品種,有含澱粉比例較高,適合作為主食的,也有適合作為蔬菜食用的。出很多新品種。 別看土豆土裡土氣不起眼,營養學家卻這樣勸告減肥者:吃土豆你不必擔心
發布於 2023-01-26 00:14
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“早餐是一天當中最重要的一餐。”聽起來很像是麥片生產商、牛奶生產商的促銷伎倆,但這絕不是一面之詞!不吃早餐的惡果你一定聽說過很多,但,不吃早餐真的會發胖? 一、不吃飽飯,哪有力氣減肥? 脂肪的消耗本質上是能量的代謝,需要多種營養素的參與,例如維生素B族、鐵、鈣、鋅等。如果將燃脂過程比作一臺汽車的運作,那麼這些營養素就是汽車發動賴以生存的汽油,一臺沒油的汽車是沒法順利發動的。同理,如果人體缺失這些
發布於 2024-02-15 19:36
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1.遺傳因素大多認定為多因素遺傳,父母的體質遺傳給子女時,並不是由一個遺傳因子,而是由多種遺傳因子來決定子女的體質,所以稱為多因子遺傳,例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖,就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖,則子女有40%肥胖的機率,如果父母雙方皆肥胖,子女可能肥胖的機率升高至70%~80%。 2.社會環境的因素很多人都有著能吃就是福的觀念,現今社會,食物種類繁多,各式各樣美食常在引誘你,再加上大吃一
發布於 2023-12-04 19:14
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1、熱能和營養攝入過度 孩子熱能和營養過度會受到家庭因素、社會因素以及孩子不良飲食習慣三方面的影響。家庭購買大量食品,給孩子造成吃的方便、吃的隨便的條件。家庭提供的食物結構不合理,呈高熱量、高脂肪、高蛋白質和低膳食纖維的特點。有些家庭烹調方式不合理,愛用油炸,少用清蒸,油水過多。社會方面,電視食品廣告日以繼日地宣傳,在孩子腦海中留下了不可磨滅的印象。洋快餐店環境舒適,成為學生們聚會、生日請客、做
發布於 2024-02-18 05:29
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