1.按摩小腹(增加小腹內臟血流量,促進小腹微循環,具有止痛和調經的作用)位置:小腹肚臍與外生殖器之間,兩側以左右髂前上方脊柱為界。按摩方法:雙手疊放在小腹部中間,緊壓小腹,慢慢按摩小腹,頻率約為10次/分鐘,直至小腹處有熱感為宜。共操作5分鐘。2.斜擦兩側小腹(具有疏肝理氣、止痛調經的作用) 位置:兩側肋骨下緣至髂骨之間的一側小腹。按摩方法:雙手放在小腹一側,由後往前斜搓,方向朝向外生殖器。不要來回摩擦,要方向一致,以摩熱為度。一共操作5分鐘。3.點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用)位置:子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌(臍下4寸)的中間。左右兩邊的四根橫指(離中線3寸)的距離就是這個穴位的一點。
按摩以緩解痛經
發布於 2022-12-03 06:11
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位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法:雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
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發布於 2024-07-22 23:23
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太沖穴:
揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療一切婦科疾病)位置:腳大趾與第二趾之間。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
三陰交穴:
按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用)位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
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發布於 2024-05-07 05:44
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按摩方法:可以用用雙手食指以及中指對兩旁子宮穴進行按壓,可以適當用力,緩緩的進行點揉,當酸脹是當時,連續5分鐘,揉至腹有熱產生。
氣海位於關元穴與肚臍的中間,氣海穴在婦科疾病治療地位重要,月經不調,痛經,經閉,崩漏,都可按摩氣海穴。按摩手法與子宮穴類似。可以緩解疼痛。
除了對子宮穴位的按摩,也可對常見的足部穴位按摩進行緩解疼痛。主要穴位有以下。
太沖穴:位於腳大趾與第二趾之間。對太沖的按摩可以有
發布於 2022-11-30 00:18
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痛經是因為女人身體發虛,寒氣比較多。行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”,亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或l—2天,一般經血暢流後,腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、溼熱下注等症。
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