1、內火重，要多吃點降火的食物!也可以用金銀花泡點水喝。
2、如果這症狀已經持續很長時間瞭然後吃清火的食物或藥又沒效果的話可以到消化科檢查,需要的話可以做肝功和上腹部超聲。
中醫書上說： 常言道：每天照一照，有病早知道。一個健康的人，面對鏡子看自己的舌頭，應當是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、乾溼適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。但是，患病後，舌質與舌苔就會發生變化。因此，經常觀察舌象，可以瞭解健康狀況，及時進行自我保健與調理。
中醫將舌體分為三部分：舌尖反應心、肺的變化，舌中與舌兩邊反映肝、脾的情況，舌根提示腎的病變。不過，郭淑雲教授說，中醫講的心肝腎功能與西醫不同，不必硬套。
舌苔黃、舌質紅多是有熱，舌苔發黃，舌質紅(即舌頭紅)的人出現口苦咽乾，屬於有熱上火。
心經有熱舌苔發黃、舌質紅同時伴有心急煩躁、失眠多夢，多是心經有熱，病人此時可用些清心火的藥。如竹葉、蓮子心泡水，當茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝;口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎後，每日多次含服。口舌生瘡多年，用了很多方法治療無效，就用這個小驗方，一個月即痊癒。
膀胱溼熱舌質偏紅，舌苔黃膩，病人伴有小便排不淨感覺，或尿時感到小便發熱，有痛感，多是膀胱溼熱，即西醫講的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麥、扁蓄等，水煎後當茶喝。
肝經有火舌邊紅，苔黃偏幹，眼睛紅赤腫痛，或經常長麥粒腫，為肝經有火，可用酒炮製過的大黃泡水喝。郭淑雲認為，大黃性寒 ，有降洩作用，用酒炮製後，可將大黃藥力引到頭目，洩上焦之火。
肺經有熱舌質稍紅，苔薄黃為肺經有熱，常見於感冒初期，或咽炎患者。伴有大便乾結者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當茶飲。
咽乾腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，症狀嚴重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結加大黃。中醫有個理論叫“肺與大腸相表裡”，病毒性感冒初期，通過洩大腸宿便熱毒，以消除肺經之火的方法，往往可以收到不錯的療效。
