發布於 2024-08-03 06:48

  很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體裡的失去的水分,並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通,分泌出的乳汁才不會被堵塞,而引起乳房脹痛。

  專家建議:產後不要急著喝催奶湯,應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房,讓乳腺管的全部暢通,再進行湯類否認補助,記得不要給產婦喝過多油膩的湯品,會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量,對寶寶也有一定的影響。

  忌多吃母雞,宜多吃公雞

  傳統的觀念裡母雞的營養價值非常的高,能夠增加產婦的體質,並且增強食慾,還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明,母雞不但不能讓奶水增多,還會導致有回奶的現象。兩種不同的說法,應該如何是好?

  專家說:母雞體內本身含有大量的雌激素,當產婦大量用食後,就會導致體內的雌激素大幅度提高,讓乳房功能減弱甚至消失。實際上,相比母雞,公雞更加有利於母嬰的身體健康。因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素,同時促進乳汁增多,對嬰兒的身體健康有很大的作用。

  忌多吃紅糖

  傳統的藥學上都會認為紅糖溫性,具有益氣,有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤,但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的,過多的食用會不斷增加產婦陰道出血的症狀。

  產婦坐月子宜吃甚麼,忌多吃甚麼?通過以上的介紹,希望所有的新媽媽們對產後在飲食上有新的認識。另外,產婦們要保持良好的心情,才能夠增加食慾,確保自己的身體有足夠的能量,才可以為寶寶提供更多的營養價值,寶寶在嬰兒其實才能夠吸收更多的物質,健康地成長。

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蔬菜和水果,一直都是被大家歸為生冷的食物,通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。(疑惑:老人們說月子裡不宜吃水果的,吃水果會不下奶,除非不打算母乳餵養,可以吃水果增加營養)做月子能吃的水果:1、奇異果2、榴連3、蘋果4、木瓜5、橄欖6、葡萄7、菠蘿8、香蕉9、龍眼10、山楂。 坐月子吃水
發布於 2024-08-03 06:42
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產後適量吃水果對新媽媽好處很多,尤其是在補充維生素和礦物質方面,水果絕對是食用的首選。 1.獼猴桃:生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。 2.榴蓮:性味甘熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。 3.蘋果:生津、解暑、開胃的功效,含有豐富纖維素,可促進消化和腸壁蠕動,減少便秘。 4.木瓜:有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等
發布於 2023-07-18 14:50
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雜是指食物品種多樣化 產後飲食雖有講究,但忌口不宜過,葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富,營養越平衡和全面。除了明確對身體無益的,和吃後可能會過敏的食物外,葷素菜的品種應儘量豐富多樣。 稀是指水分要多一些 乳汁的分泌是新媽媽產後水的需要量增加的原因之一,此外,產婦大多出汗較多,體表的水分揮發也大於平時。因此,產婦飲食中的水分可以多一點,如多喝湯、牛奶、粥等。 軟是指食物燒煮方式應以細軟為主
發布於 2023-03-10 00:11
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概述 都說女人是水做的,像是在生活之中很多女性都是動不動就會流出淚來,其實流出眼淚對於女性情緒的宣洩還是具有很大的幫助的,一般女性傷心的時候只要哭出來的話,情緒就會得到舒緩,因此女性在生活之中哭一哭又何妨的,但是有的女性在坐月子的時候會哭泣,此時要是哭泣的話,對於產後女性的健康還是有影響的,下面主要給大家分享關於坐月子為甚麼不能流淚 步驟/方法: 1、 首先就是很多女性在月子期間可能會和婆婆
發布於 2023-03-06 17:34
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1坐月子感冒了怎麼辦?在坐月子的時候感冒是很多的人常見的,這很有可能是由於產褥熱造成的,所以在月子的時候一般是要喝乾淨的而且容易吸收的水的,因此是要多喝點湯的,對於溫開水要少喝一點。 2感冒是常見的疾病,產婦患有感冒也是非常的常見的,很多的人一感冒就去喝藥,喝藥是可以治好感冒的,但是並不是甚麼樣的人都是可以喝藥的,產婦在感冒以後就不能去喝藥,特別是在給孩子餵奶的媽媽。 3坐月子感冒了怎麼辦?這個
發布於 2022-10-10 20:04
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⒈增加餐次:每日餐次應較一般人多,以5~6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收,保證充足的營養。產後胃腸功能減弱,蠕動減慢,如一次進食過多過飽,反而增加胃腸負擔,從而減弱胃腸功能。如採用多餐制則有利胃腸功能恢復,減輕胃負擔。 ⒉食物應幹稀搭配:每餐食物應做幹稀搭配。幹者可保證營養的供給,稀者則可提供足夠的水分。奶中含有大量水分,乳母哺乳則需要水分來補充,從而有利於乳汁的分泌。產後失血傷津,
發布於 2024-08-03 06:55
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如果感冒了,不伴有發高燒時,產婦需多喝水,吃清淡易消化的飲食,服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物,同時最好有人幫助照看孩子,自己能有多點時間睡眠休息,照樣可以哺乳孩子,不過最好戴口罩。 如果感冒後伴有高燒,產婦不能很好地進食,十分不適,應到醫院看病,醫生常常會給輸液,必要時給予對乳汁影響不大的抗生素,同時仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。產婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食,好好休息,會很快好
發布於 2024-08-03 06:28
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感冒是很常見的疾病,特別是產褥期的婦女容易出汗,又加上抵抗力低及產後的忙碌,患有感冒是很常見的。首先強調的是,在坐月子中給孩子餵奶的話就不要吃藥。 治感冒的6種方法: 1.感冒初起喉頭癢痛時,立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10餘次即可見效。 2.喝雞湯可減輕感冒時鼻塞,流涕等症狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力,預防感冒的發生。 3.用一把金屬匙子
發布於 2024-11-05 22:30
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可以。從產後的第二天起,可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生,尤其是要注意保持會陰部清潔。很多人認為產婦不能吃蔬菜,不然寶寶就要拉綠便。其實,蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的話,則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐,葷素搭配為宜,尤其要強調清淡,食物要容易消化,絕對不要暴飲暴食,防止營養過剩。第一週:平補,以活血化瘀
發布於 2023-03-09 15:16
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1,奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱,止渴,利尿,通乳的功效,常食可強化免疫系統.對於剖腹產術後恢復有利.因其性冷,食用前用熱水燙溫.每日一個為宜. 2,榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽.因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫,加強血液循環有良好的作用.產後虛寒,不妨以此為補品.榴連性熱,不易消化,多吃易上火.與山竹伴食,即可平定其熱性.同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦
發布於 2022-10-19 01:13
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