一、在哺乳期間應保持乳頭清潔，每次餵奶後應將乳汁吸出。如果感覺不空或有脹痛感，應該用手擠或用吸奶器吸空。在此基礎上，再根據自己的實際情況選擇合適的吸奶器進行吸奶。
二、建議經常做自我按摩。在此基礎上，再進行自我按摩，以達到 "以人為本 "的目的。其方法是：一隻手用熱毛巾托住乳房，另一隻手放在乳房上側，以順時針方向轉動按摩。如果乳房感到脹痛，或乳房上有腫塊，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可以稍微用力擠壓乳房，把乳頭裡的乳汁擠出來，反覆幾次後，乳腺管就會通暢了。遇到這種情況，要及時到醫院就診，以免耽誤病情，造成不必要的麻煩。
第三，注意哺乳後應清洗乳頭。如果乳頭破損、開裂，應及時處理。注意寶寶的口腔衛生，及時治療其口腔炎症。
四、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，保持清潔。要堅持 "以人為本 "的工作理念，堅持 "以人為本 "的工作方法，堅持 "以人為本 "的工作理念，堅持 "以人為本 "的工作方法。
五、要養成定時哺乳的良好習慣，不要讓寶寶含著乳頭睡覺。要注意的是，不要讓寶寶帶著乳頭睡覺，否則會影響到寶寶的健康成長。
六、一定要少吃刺激性食物，如蔥、姜、大蒜等。飲食上要注意，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽。在此，小編提醒大家，一定要注意自己的身體健康，不要讓自己的身體受到傷害，否則會影響到自己的身體健康。
