發布於 2024-08-11 18:44

  一.按脂肪堆積情況,臀部4種類型:

  標準型:整個臀部脂肪分佈均勻、適中。

  桶腰型:臀部脂肪在腰部分佈較多,使腰和臀的曲線變小變直成桶狀。

  馬褲型:臀部周圍的脂肪向大轉子部位堆積,有“馬褲變形”之稱。

  後伸型:臀部脂肪在臀裂兩端,臀部向後伸展。

  二.按後翹情況,臀部3種類型:

  後翹型:臀部向後翹,腰臀曲線加大,屬美臀型。

  平直型:臀部與腰的曲線顯得平直。

  下垂型:臀向下懸垂,多為肥胖者。

  三.國際時尚界公認美臀標準:

  1.臀部必須緊實渾圓,走路時不可晃動得太厲害。

  2.整個臀部的大小要均衡,必須與身體比例協調配合。

  3.“前凸後翹”是評定美臀的重要條件。

  4.皮膚白皙、細膩、有光澤、彈性好。脂肪絕不能少,但也需恰如其分。

  專家介紹,臀部曲線關鍵在於臀部的形狀和臀部弧線的圓滑度。因此,臀部的形狀要以渾圓為美。腰肢纖細,臀部形成一對弧形半球狀,半圓、稍上翹,富有彈性,這才是最美和最富有吸引力的美臀。

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概述 現在的女性朋友都是比較愛美的,都想擁有性感的美臀,對於想要美臀的朋友,一定要採取正確的提臀運動,能夠有效地鍛鍊打造性感的美臀,對於女性朋友來說,在日常的飲食上應該少去一些高熱量的食物,最好吃一些低脂肪,低熱量的食物,這樣配合相應的減肥瘦身的運動,可以讓我們的身材變得越來越苗條越來越火爆,下面小編和大家詳細的來介紹一下,提臀鍛鍊打造美臀。 步驟/方法: 1、 首先,我們大家一起來了解一下
發布於 2023-12-28 07:54
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背景:WHO提出,偏頭痛與四肢癱瘓、精神障礙和痴呆均已成為最嚴重的慢性功能障礙性疾病。偏頭痛的患病率在歐美國家為1500~2000/10萬人,發病率為10%~15%;在中國,患病率為732.1/10萬人,發病率為0.06%。中國偏頭痛患病率如此之低,似乎是值得慶幸的事。但解放軍總醫院神經內科於生元教授指出,在一些醫院尤其是基層醫院病歷中常有“神經血管性頭痛”、“神經性頭痛”等在國際頭痛分類標準中
發布於 2022-09-24 18:46
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想讓臀部變得結實,避免鬆弛與下垂,首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易於疲勞,也會讓脂肪囤積於下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。 在蔬菜方面,南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素,可以促進胃腸蠕動,減少便秘機率,進而創造纖瘦且健美的下半身。再者,營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦
發布於 2024-01-26 23:01
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15分鐘提臀運動 1、膝關節運動(knee-ins):運動部位:臀部,腹外斜肌 a右側臥,右肘位於肩膀下方支撐,如圖,雙膝向前彎曲成90度角,雙腿一上一下。左手放在腦後,左肘向外打開。左膝向胸部方向提拉,左肘向膝蓋方向運動。 b在體後伸展左腿,如圖,伸直腳趾,收縮臀部肌肉。做15次,換反側,重複以上動作。 2、下蹲(pliésquats)運動部位:臀部,大腿,小腿肚,肩膀 站在一個堅固的椅子或櫃
發布於 2023-10-14 19:12
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白塞病國際診斷標準 1.反覆口腔潰瘍:反覆口腔潰瘍是指患者1年內反覆發作3次。 2.反覆外陰潰瘍:由醫生觀察到或患者訴說外陰部有阿弗他潰瘍或疤痕。 3.眼部病變:患者眼部病變包括前或後色素膜炎、裂隙燈檢查時玻璃體內有細胞出現或由眼科醫生觀察到視網膜血管炎。 4.皮膚病變:由醫生觀察到或患者訴說的結節性紅斑、假性毛囊炎或丘疹性膿皰,或未服用糖皮質激素的非青春期患者出現痤瘡樣結節。 5.針刺試驗陽性
發布於 2023-02-10 22:36
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國際頭痛協會(IHS)制訂的偏頭痛診斷標準:包括有先兆偏頭痛和無先兆偏頭痛兩種。有先兆偏頭痛:(1)至少有2次發作。(2)至少有下列4項中的3項:①有一種或多種完全可逆轉的先兆症狀,表現為可明確定位於大腦皮層和/或腦幹的局灶性神經系統功能障礙症狀。②至少有一種先兆症狀逐漸發生,持續時間超過4分鐘,(通常為5~20分鐘),或者有兩種以上先兆症狀連續發生。③先兆症狀持續時間通常少於60分鐘,如果先兆
發布於 2022-11-26 00:56
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原發腫瘤(PrimaryTumor,T)Tx:原發腫瘤不能確定,或痰細胞學及支氣管沖洗液發現癌細胞但支氣管鏡檢查未見腫瘤;T0:無原發腫瘤證據;原位癌;T1:腫瘤直徑小於等於3cm,由肺組織或髒層胸膜包圍,侷限於肺葉支氣管;T1a:腫瘤直徑小於等於2cm;T1b:腫瘤直徑大於2cm但小於等於3cm;T2:腫瘤直徑大於3cm但小於等於7cm,或任何腫瘤具有下列任一特徵:1、累及主支氣管但距隆凸大於
發布於 2022-09-24 17:39
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概述 我們知道女性朋友想要吸引目光,就要注意自己的形象,尤其是對於胸部和臀部的狀態更需要特別的注意,尤其是臀部來說,很多朋友都會忽略掉,在加上現在上班族們整天坐在桌前,臀部就會承受非常大的壓力,也就會失去了僅有的曲線,曾經的性感翹臀成了現在的臀部變胖下垂的黃臉婆,這個絕對不是女性朋友想要的,那麼有甚麼方法可以護理臀部哪? 步驟/方法: 1、 首先一個就是進行提臀動作,左手扶住椅子右手插腰,把
發布於 2023-12-28 14:02
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春去秋來,過敏性鼻炎患者又到了痛苦的季節,鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀,讓生活質量嚴重下降。過敏性鼻炎還可能引發哮喘、鼻竇炎、結膜炎等併發症,甚至與慢性阻塞性肺病、胃食管反流、睡眠呼吸暫停綜合徵等其他呼吸系統疾病相關,因此正確診治尤為關鍵。中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科趙冰很多人誤以為免疫力低下的人容易得過敏性鼻炎,其實恰恰相反,那些免疫力比較高的中青年人反而更易患病。過敏性鼻炎是一種免疫力
發布於 2022-09-29 13:04
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第一招:懸空蹲坐 臀部鍛鍊少不了“蹲坐”這一主打動作。蹲坐時直接調動臀部肌肉,而且,如果手持重物進行練習,還能塑造出更強大的肌肉組織。完成動作的關鍵是保持重心。 動作要領:雙腳分立,與肩同寬。胯部緩緩下降,想象自己坐在一張隱形的椅子上,然後恢復站立姿勢。確保膝蓋不超過腳尖。保持軀幹收緊,背部伸直。這個動作每次做3組,每組做15次,每週爭取每項練習做3次。幫助你有效練就翹臀。 第二招:改穿提臀褲型
發布於 2024-01-26 22:35
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