概述
我是一名即將要考研的大三學生，由於學習的緊張我一直都在學習。由於學習時間很緊張，所以我一直，在看各科的相關視頻。但是我是在同東莞機房看的所以看的時候必須戴耳機。就在4月份的時候我在機房看了將近半個月的視頻幾乎全天都在戴耳機。但是到了5月中旬的時候我發現我的耳朵，最近一直在疼，而且戴耳機的時間很短就開始疼。然後在不久後，我就發現我又耳鳴的現象，聽聲音聽不太清楚。我想問一下耳鳴和耳聾半月可以用甚麼食療？
步驟/方法：
1、 耳聾的原因主要有兩大方面，第一個就是先天性耳聾，第二個就是由於後天環境因素影響而產生的耳聾耳鳴現象。對於青年及青少年時期的耳聾主要是由於長時間戴耳機而長時間刺激耳膜，從而導致的耳聾耳鳴現象。
2、 剛對於學生來說，主要是由於壓力或飲食不規律，而產生的耳聾耳鳴現象。還有長時間戴耳機看視頻聽歌，也是導致耳聾耳鳴的現象主要原因之一。緩解耳聾耳鳴，我們可以用食療來解決。
3、 我們要多吃一些富含鎂、鈣、鐵、鋅、維生素b和維生素a的食物。例如吃核桃芝麻海帶紫菜，奶製品豆製品，魚雞蛋動物肝臟，黑米，等食物。還要多吃一些對肝臟和腎臟有益的食物，例如桂圓、枸杞、大棗，黑豆、動物內臟等。
注意事項：
我們要儘量有效地緩解自身壓力，不要受周圍環境因素的影響，要保持健康愉快的心情。儘量減少戴耳機的時間。多吃一些對耳朵有好處的食物。要有一個良好健康的生活習慣。
