概述
睡醒後突然性的耳鳴多半應該是低血糖或者是低血壓的反應，就像我有時候就會出現長時間的蹲著，突然起來頭暈看不清眼前的東西一樣的，低血壓就會造成供血不足，供血不足的話就會出現耳鳴頭暈的現象的，如果經常性的出現耳鳴現象，還是要去醫院仔細的檢查一下耳朵的具體臨床病情了。睡眠不夠的話，應該也會出現耳鳴現象，還是多上心觀察一下啊。
步驟/方法：
1、 如果休息不好的話，正常的人也會偶爾的出現耳鳴的問題的，尤其是最安靜的時候，所以最好不要去熬夜的，很不利於身體健康的，如果沒有其他的問題，不必過於緊張，放鬆自己的身體和心情。值得注意的是耳鳴也是一種聽覺系統的錯覺，是一種症狀而不是疾病的。
2、 還有一種辦法可以嘗試一下，就是按摩法。每天堅持按摩雙手的小拇指的第三個關節，每個關節可以輕輕的按摩30次，這樣堅持下去是很能預防耳鳴現象的。只能是慢慢的調理，只是在睡醒後出現偶爾的幾次，大可不必擔心的。平時多休息，注意勞逸結合，多喝水防上火。
3、 如果是低血壓，可以隨身帶塊糖或者是巧克力，出現這些耳鳴或者頭暈的現象的時，可以服用的，這個辦法也是可以緩解的，出現耳鳴現象時，儘可能的少抽菸少喝酒，如果不加以注意平時的好習慣，耳鳴加重的話，轉變成神經性耳鳴就嚴重了，有時候周圍高分貝的聲音也會出現耳鳴的，最好避免這些現象。
注意事項：
平時的日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.要保持心情的愉快,學會自我調節,快樂生活.戒掉不良習慣,如抽菸,喝酒,熬夜等.多喝水,多吃蔬菜和水果,養成每天排大便的習慣.低血壓的話及時加強補充合理的營養。祝早日康復!
