概述
耳鳴相信大家都不陌生,它是我們生活中比較常見的一種身體問題,嚴格意義上來說,它不是一種疾病,引起耳鳴的原因也是多種多樣的。但是如果我們不引起重視,嚴重的話還有可能導致耳聾。耳鳴給我們的生活帶來許多困擾,尤其是中老年人耳鳴出現的比較多,晚上睡眠質量也會降低。那麼有甚麼辦法可以有效治療耳鳴呢?下面從飲食上給大家提幾點建議。
步驟/方法:
1、 首先要說明的是耳鳴患者不要攝入過多的脂肪。這是因為脂肪攝入量過高,會使我們的血脂增高,這樣我們的血液黏稠度也會升高,這樣的直接後果就是動脈硬化。這樣的話供血就會產生障礙,這對內耳是有很大啊影響的,最後可能會導致聽神經營養缺乏,嚴重時會耳聾。
2、 第二點要說的是可以多吃富含鐵元素的東西,比如說動物肝臟、瘦肉、紅棗等。這是因為如果我們缺鐵的話我們體內紅細胞運輸氧的能力會降低,耳部養分跟不上,這樣容易導致聽力下降。因此,我們多吃含鐵豐富的東西,可以有效的預防以及延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。此外,還要注意補鋅,因為耳蝸內鋅的含量特別高,尤其是老年人可能體內鋅的含量減少了,就有可能出現耳鳴。
3、 最後,介紹一種可以當作茶水飲用的方子,這個方子是可以有效治療耳鳴及因為身體比較虛導致的聽力下降。我們可以先去藥店買一些參須、京菖還有茶葉,泡的時候每種都是放3克,記得用開水泡。每天可以喝一次,味道淡點比較好。堅持飲用,就可以達到很好的療效。
注意事項:
上面的方法都是比較常見的,大家不妨一試,可能有不錯的效果。另外,再提醒一下,耳鳴患者可以多喝牛奶,這是因為牛奶中含有各種維生素,對耳鳴患者的治療十分有利。