1.看書時，光線要充足，最好從左後方看；看書姿勢要正確，距離保持在30釐米至40釐米之間，這樣可以防止散光。
2.不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。
3、選擇字體清晰的閱讀材料，不要太小。
4.多去鄉下，看看遠處的綠色田野，保護視力，預防散光。
5.指導青少年養成良好的衛生習慣，不要用手或化學物品接觸眼睛，以免感染眼病，如果感染了眼病，要儘量減少外出。
6.電視機的高度放在眼睛平行線以下一點，與電視屏幕對角線的距離必須是5-7倍，才能有效防止散光。
7.注意觀察，發現問題及時帶去眼科醫院檢查。
8.最好在3-4歲時進行第一次全面眼科檢查，然後每年定期進行1-2次眼科檢查。
